月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	20.0	自宅-川崎、平間-下丸子、多摩川新春マラソン10キロ、下丸子-平間、大船−自宅	多摩川10キロ　恐らく45分?秒	レースは半そでTシャツでは寒かった。5位までの入賞レベルまでに来年はなりたいと年始めに思う。スピード練習今年の目標。
1/02 月	0.0
1/03 火	0.0
1/04 水	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		帰りがけ家の近くで高１の息子に出会う。家まで競争。かなり頑張ったが息子には勝てなかった。もっと長い距離だと別だろうけど・・
1/05 木	3.0	会社-川崎
1/06 金	0.0
1/07 土	9.0	港南台-自宅		レンタカートラックを借りて不用品の整理。レンタカーを返してから走って帰宅。
1/08 日	5.0	深谷周辺		大正地区駅伝大会参加　4区で区間2位　あと2秒で1位だった。といっても一番ゆっくり走る人の多い区間でした。
1/09 月	0.0
1/10 火	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅
1/11 水	0.0
1/12 木	3.0
1/13 金	0.0			金曜の夜から月曜朝まで、韓国の中学生一名ホームステイ。
1/14 土	0.0			韓国スカウト歓迎プログラム。午後は大雨の中を長谷大仏に案内。夕方素人なりにお筝を楽しむ。
1/15 日	0.0			朝は旗揚げ式。　午後はTDLで多いに楽しむ。
1/16 月	0.0			朝は横浜で見送る。
1/17 火	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		昼は出張　夜会社から帰宅バス路線ラン
1/18 水	18.0	会社周辺、新宿−半蔵門、皇居３週、		久しぶりに皇居を走ってM走会例会に参加。元気をもらいました。
1/19 木	10.0	自宅−戸塚、戸塚−自宅		朝戸塚駅で大変な混雑に会いました。おかけで川崎から会社まで走る時間がなくなってしまった。
1/20 金	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅		明日は雪?
1/21 土	0.0			雪の中　大倉山にギターを弾きに行く。
1/22 日	0.0			雪のため千葉マリン中止。　天気は良いのに残念。雪かき　＆　こと
1/23 月	4.0	大船-自宅　他		夜は久しぶりにMY３９会に参加。皆さんから元気をもらい、帰りはほろ酔い気分で大船からゆっくりと走る。昨日の雪かきの局部的筋肉痛少しあり。
1/24 火	8.0	自宅−戸塚、川崎-会社		所々に雪残り、凍りつきたり　　　　帰りは車
1/25 水	8.0	会社−川崎、戸塚−自宅
1/26 木	8.0	平戸-戸塚−自宅		出張の帰り、同僚の車から降りて走って帰宅。
1/27 金	9.0	自宅−戸塚、大船−自宅
1/28 土	16.0	上野-品川、大船-自宅　他		昼食時に会社途中退社組OB会　午後、上野で友人のギターコンサート、夜は某団の新年会。合間を縫ってのランニング。
1/29 日	17.0	自宅-戸塚、川崎-会社　各往復、新宿-梅の湯周辺		IIMRD同期会　新宿にて。汗を流してから参加しました。
1/30 月	6.0	川崎-会社、会社-川崎
1/31 火	3.0	会社-川崎		夜はGレッスン
走行距離	179.0  km