月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 金	0.0
7/02 土	0.0
7/03 日	0.0			大倉山LECGCと関内ホールとのギターコンサートのハシゴ。両方の打上げに参加、どうやって!
7/04 月	0.0
7/05 火	0.0
7/06 水	0.0
7/07 木	0.0
7/08 金	0.0			出張がえり車で直帰。
7/09 土	0.0			１日外の仕事です。あまり暑くなく助かりました。夜は雨。
7/10 日	8.0	自宅−戸塚、大倉山近辺、吹上−自宅		アランフェス宮殿のG宴会に参加 　久しぶりに走って汗をかきました。大倉山しのぶ湯で汗を流し、アランフェス宮へ。
7/11 月	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		本当に久しぶりの帰宅バス路線ラン。走るのを忘れてしまいそうだったけれど、二日続けて走ると調子が出てきそう。
7/12 火	0.0			車で出張。朝晩走る余裕なし。
7/13 水	0.0			同上
7/14 木	0.0			同上
7/15 金	0.0			同上
7/16 土	0.0			久しぶりに帰宅。昼から二俣川での昼の音(昼ね)を楽しむ会に参加。久しぶりにギターを弾く。
7/17 日	8.0	自宅-藤沢・渡内方面		am 本郷台 リリスでギター練習会。　午後買い物がてら8キロほど走る。
7/18 月	0.0			午後　要町プラサギターラでの奏こう会に参加　３日連続のキター三昧。ランニングはどうした!
7/19 火	0.0			車で出張。走れず。
7/20 水	0.0			同上
7/21 木	0.0			同上
7/22 金	0.0			同上　超多忙生活　今年も富士登山競争は欠場。ああ
7/23 土	0.0
7/24 日	3.0	家のまわり		走らない癖がついてしまったみたいで３キロ走ってフーッ
7/25 月	0.0			車で出張。早く帰る予定が変えれず。ニガムシ会に参加の予定が涙。
7/26 火	0.0
7/27 水	0.0			車で出張
7/28 木	0.0			車で出張
7/29 金	3.0			代休をもらって、富士山に向かう。ボーイスカウトのリーダーとしての久方ぶりの参加。８合目小屋泊まり。一応距離に入れておく。
7/30 土	5.0			富士山頂-大砂走り。一応走った。
7/31 日	0.0			キャンプ。夜の営火のあと帰宅。
走行距離	35.0  km