月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 土	11.0	自宅-戸塚-柏尾川-自宅		郵便局へ年賀状返信投函ラン　シャコ3
1/02 日	14.0	自宅-戸塚c、自宅-笠間-大船-自宅		箱根駅伝応援兼ねて。(夜はウォーキング)
1/03 月	0.0			家から出られず　シャコ4
1/04 火	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		朝は本社に背広姿で出勤。帰りはランニング姿で帰宅。シャコ１
1/05 水	17.0	自宅-戸塚、川崎-会社、会社-鶴見、戸塚-自宅		久しぶりの鶴見駅経由で帰宅
1/06 木	21.0	自宅-戸塚、川崎-会社、会社-鶴見、麦田町−横浜、戸塚-自宅		帰りは横浜でギターのレッスン。会社から走るつもりだったが、鶴見止まり。終了後に石川町-桜木町経由で横浜まで走る。
1/07 金	11.0
1/08 土	6.0	新宿-新宿村、戸塚-自宅		終日合唱練習
1/09 日	0.0			午後は小田原方面でギター懇親会初音会参加
1/10 月	0.0			夕刻　大倉山でギターの練習会
1/11 火	16.0	自宅-戸塚、川崎-会社　各往復		深夜帰宅
1/12 水	13.0	自宅-戸塚、会社-川崎、戸塚-自宅		深夜帰宅
1/13 木	10.0	朝通勤バス路線ラン、夜吹上−自宅		夜はギターレッスン
1/14 金	0.0			朝は少し疲れ? 夜はアルコール入り
1/15 土	0.0			天気悪し
1/16 日	0.0			午後珈琲園にギター打ち合わせ
1/17 月	9.0	会社−鶴見、戸塚-自宅		帰宅ラン(一部)
1/18 火	2.0
1/19 水	11.0	朝　通勤バス路線ラン、夜は新橋-半蔵門		M走会例会にマエストロさんと一緒に
1/20 木	12.0	朝バス路線通勤ラン、会社-川崎郵便局経由
1/21 金	0.0			本社にて背広姿で通す。
1/22 土	2.0	鶯谷-荒川区　他		サンパール荒川にて合唱練習　終日　夜は
1/23 日	2.0	府中本町-東府中　他		府中の森芸術館にて終日合唱練習、夜はギターの練習、マラソンの練習は休日はお休み状態。
1/24 月	0.0			遠方へ出張　走れず
1/25 火	0.0			帰宅は社用車で　明日の早朝出勤のため　走れず
1/26 水	0.0			現場張り付き　車で移動　走れず
1/27 木	2.0			同上　夜はギターのレッスン
1/28 金	8.0	会社−川崎、戸塚-自宅		久しぶりの帰宅ラン　ゆっくりしか走れない。走り込みに向けてスイッチを切り替えよう
1/29 土	0.0
1/30 日	13.0			午前中は会社で仕事。師匠のギターとチェロのコンサート。打上げでアルコールだいぶはいった。だけど深夜バスなく戸塚からゆっくりと走って帰る。
1/31 月	11.0	川崎−会社、会社−川崎、戸塚−自宅
走行距離	199.0  km