月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	13.0	戸塚-自宅、自宅-戸塚、川崎-会社		10月に入った直後の帰宅ラン(午前様)から１０月走りこみは始まった。今日は午後千葉方面で会議、その後アルコールが入り、帰宅ランはかなわず。
10/02 土	7.0	自宅-戸塚、新宿−新宿村		新宿村へ合唱の練習に。その後神田のアンダンテ土曜ゼミに飛び入り参加。帰りはアルコールが入って走れず
10/03 日	0.0			午前中から会社で仕事。ほんとうはフル以上を走る予定だったのに。大雨でそちらも無理だったかもしれません。
10/04 月	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		小雨フル中、傘をさして走って帰ってきました。今日は名古屋方面に出張。あちらは雨は降っていませんでした、明日は晴れるか?
10/05 火	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		今日も昨日と全く同じ天候。小雨フル中傘をさしたりささなかったり。かなり涼しいです、
10/06 水	11.0	自宅-戸塚、川崎-会社、川崎-会社		久しぶりの好天。夜は夢舞の打ち合わせで東山へ。その後会社に戻り、結局会社から翌朝客先へ。ほとんど眠らないで報告書作り。
10/07 木	14.0	会社-横浜-麦田町-山手	1時間35分+	千葉方面からアクアライン経由で横浜へ帰着。車の中ではよく眠ったが、ふと目覚めると夕焼け空にくっきりと富士山。夕暮れ時の横浜の海辺の明かりもとても綺麗。空気が住んでいる感じ。会社から石川町まで走ってギターのレッスンを受けに。Ｓ先生に失礼かと思ったが走っていったのでえらく感心してくれた。ギターも楽譜も持たずにレッスンに走って来る生徒は希少価値がひょっとするとある？前の日に帰れなかったので楽譜が無いのは仕方がありません。先生のギターを借りてレッスンを受けるのは、生き帰りに走れるのでこれは病みつきになりそう。そのうち怒られるかな？
10/08 金	0.0
10/09 土	0.0			台風通貨
10/10 日	40.0	山岳耐久レース前-中盤		初めての山岳耐久レースに参加。台風明けなのに小雨。
10/11 月	31.5	山岳耐久レース後半		19時間弱でゴール。後半１時やや雨が強くなり雨具を着る。ヘッドランプで足元を見つづけたので眼がしょぼしょぼ。終盤は幻覚を見たような・・
10/12 火	0.0
10/13 水	8.0	会社-川崎、戸塚-自宅		久しぶりに雨が上がった感じ。筋肉痛の足でゆっくりと帰宅ラン
10/14 木	18.0	自宅-戸塚、川崎-会社、会社-川崎、飯田橋-千登勢橋-高戸橋-江戸川橋		夜は夢舞7区の最後の試走確認。
10/15 金	8.0	会社-川崎、藤沢-郵便局-自宅
10/16 土	13.0	自宅-戸塚、夢舞7区後半-８区-新宿中央公園		夢舞の最後の下見ランと準備手伝い。その後亀戸に合唱の練習に。夜はアルコール入って走れず
10/17 日	24.0	甘楽公園-目白台-千登勢橋-大曲-千登勢橋-高戸橋-大曲-高戸橋-新宿公園夢舞ゴール		夢舞の走路監察ボランティア。走路を行ったりきたりで距離を結果的に稼いでしまった感じです。終了後はゴールまでゆっくりと走る。
10/18 月	11.0	川崎-会社、会社-川崎、戸塚-自宅		朝はかなり涼しくなりました。走るには快適な気候ですね。
10/19 火	10.0	浮島公園-会社		千葉からアクアライン経由でバスで帰社、途中より走る。後半は傘を差しながら。
10/20 水	0.0			腰に痛みあり。
10/21 木	0.0			腰の痛み大きくなった感じ　ヤバイ。　夜はギターレッスンに横浜までドライブ。そう言えば前回のレッスンは走っていったのだった。
10/22 金	0.0			天気は良いのに走れず　腰は少し良くなったか
10/23 土	0.0			夜知り合いの整体名人のところに行く
10/24 日	0.0			午後、近江楽堂のギターコンサートを聴きに行きました。とても良かったよかった。
10/25 月	0.0			まだ走らず。腰は随分良くなってきたのでボチボチ走り始めようかなと・・走りこみチームメンバーのFUJIさんとロッキーさん、走れなくてごめんなさい。
10/26 火	2.0	自宅近く		通勤のバス区間の一部を少し走ってみる。ゆっくりと腰の様子を見ながら。
10/27 水	4.0	会社ー川崎、自宅近く		部分的帰宅ラン。戸塚からも走ろうとしたが、無理して悪くなるといけないと思い、もう少し様子を見ながら距離を伸ばすこととする。
10/28 木	0.0			仕事超多忙　やや危機的?
10/29 金	5.0	戸塚-自宅		深夜帰宅ラン　四谷にてギターを弾き、明日に備えてK駅コインロッカーにギター預けて走り帰りぬ。
10/30 土	3.0	鶴見		仕事の行き先までのラン少し
10/31 日	4.0	蓼科での朝ラン少し		蓼科高原　G-CLEF−石遊の湯−鉄山入り口−G-CLEF　徹弾会
走行距離	242.5  km