月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 月	2.0	朝の準備運動		会社の創立記念日。福島県でゴルフ。伝統ある創立記念ゴルフは今年で一区切り。夏に会社が生まれ変わるので、今年はもう一回創立記念日で休めるそうな。本当かな。朝ゴルフ場の周りを少し走りました。
3/02 火	16.0	自宅−戸塚、川崎−会社、各往復		久しぶりの通勤ラン。バス路線を走り、鉄道には乗る。時間的にもバスを待って乗るのとほとんど変わらず。
3/03 水	18.0	朝の公園クロカン走、通勤ラン		朝方上り下りの多い公園を2ｋｍ走る。出勤時　自宅−戸塚の5ｋｍ、川崎−会社の3ｋｍ、帰宅時同じ゛くバス路線を走る。
3/04 木	16.0	通勤バス路線ラン		今日は川崎−会社のかわりに弁天橋−会社の3ｋｍを昼に走りました。
3/05 金	16.0	通勤バス路線ラン		風が冷たい。来週はできれば昼にも少し走りたいと思っています。
3/06 土	5.0	藤沢−自宅		行きは車で家内と買い物、帰りは走り。
3/07 日	11.0	戸塚往復＋α		会社に行かないと走行距離が伸びないとは・・。
3/08 月	8.0	朝通勤バス路線ラン		夜はアルコールが入って走れず
3/09 火	23.0	通勤バス路線+		朝３キロ自宅周辺クロカン走。通勤バス路線走往復１６キロ（５キロ×2、３キロ×2）。夕方弁天橋-会社３キロ（仕事中の移動）。すべて細切れ。
3/10 水	8.0	朝通勤バス路線ラン		帰りが遅く　そろそろレースの前だし　帰りは久しぶりにバスに乗りました。
3/11 木	8.0	夜　帰宅バス路線ラン		朝は久しぶりに車とバスを利用。これに慣れてしまうと全然走れなくなってしまう。クワバラクワバラ
3/12 金	0.0	休養		名古屋方面へ出張。背広で行き帰りで走りは休み。
3/13 土	5.0	自宅−戸塚		リュックを背負って家からマラソンスタイルで出発。京都に走りに行ってくると言ったら、えっ京都まで走るのと聞かれてしまった。もちろん駅で着替えて新幹線に乗ります。でなけりゃ間に合わない。京都ではOさんの案内で祇園から京極、東山〜清水界隈を散策。京都は素晴らしい。
3/14 日	23.0	京都シティーハーフ	ハーフ　1:29'20	朝、南禅寺界隈をアップラン。ハーフは自己ベスト。会場では夜の銀狐さん、ふでぎりさんに会えました。Oさん宅での打ち上げも充実していて、いい週末が過ごせました。Oさんに感謝。
3/15 月	10.0	自宅-戸塚、川崎−会社、昼休み構内ラン		朝　通勤バス路線ラン、昼休み会社ビル周辺３周2k。モモとふくらはぎに少し筋肉痛。
3/16 火	0.0	休養		ストレッチ　睡眠
3/17 水	21.0	会社-麹町		Ｍ走会例会に会社から走っていきました。会社（浜川崎18:05）-産業道路-大森(19:05)-国道１５号-品川駅(19:35)-三田-東京タワー横飯倉コンビニ(20:00)-虎ノ門-半蔵門銭湯バンドゥシュ(20:20着)で一風呂浴びて例会参加。走って汗を流した後のビールはやはりうまい。
3/18 木	10.0	自宅−戸塚　朝晩往復		背広とワイシャツ、革靴をリュックに入れてバス路線ラン。今日は出先から直帰。運良く雨には降られず。
3/19 金	13.0	自宅−戸塚、会社-川崎、戸塚−自宅		通勤バス路線ラン8割　桜が咲いてきましたね
3/20 土	0.0	休養		買い物、墓参り、午後は合唱の東京公演反省会。
3/21 日	43.0	荒川フル　アップとも	フル自己ベスト　3時間18分33秒前後	浮間舟渡から走って会場へ　前半押さえ気味、後半は前半より早めに走れました。天気も良好。銭湯にはいりその後打ち上げ後、国分寺クラスタのフリーコンサートに参加。ギターを弾く。ちょっと欲張った一日でした。
3/22 月	0.0			雨　休養
3/23 火	16.0	通勤バス路線ラン		結構　寒いです。
3/24 水	8.0	自宅−戸塚、川崎−会社		朝のうち霧雨の中走るラン　帰りは雨でアルコール入り
3/25 木	3.0	昼休み構内ラン		昼のみ構内4周　　帰りは明日のために会社の車で帰宅。
3/26 金	8.0	会社-川崎、戸塚−自宅		朝は車で客先に直行。帰りは晴れたが風強し。
3/27 土	54.0	自宅-皇居、皇居1.5周	自宅-桜田門　5時間55分、最後の皇居1周26分	皇居周回のひまわり練習会に参加。少しは富士五湖の練習になったかな。
3/28 日	10.0	自宅−戸塚　往復		大倉山記念館へギターを聴きに
3/29 月	6.0	B天橋-H川崎、下丸子-多摩川園		昼休みラン　夜は花見に出先から走り　帰りはアルコール入って走れず。
3/30 火	0.0	休養		午後から雨
3/31 水	0.0	休養		休養が続いてしまった。朝車で駅まで送ってもらった。ランニングシューズを持っていくのを忘れて帰り走れず。
走行距離	361.0  km