月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0	休日
2/02 土	14.0	通勤ラン 通勤ラン	31'jogNN 38'jog
2/03 日	0.0	寝休日
2/04 月	14.0	通勤ラン 通勤ラン	32'jogNN 42'jogNN
2/05 火	0.0	日帰り出張
2/06 水	0.0	日帰り出張
2/07 木	14.0	通勤ラン 通勤ラン	33'jogNN 36'jogN5
2/08 金	14.0	通勤ラン 通勤ラン	35'jogNN 48'jogNN
2/09 土	0.0			飲みすぎた。久しぶりに次の日二日酔い
2/10 日	0.0			別れた。
2/11 月	14.0	通勤ラン 通勤ラン	35'jogNN 43'jog
2/12 火	0.0	アホォ〜		今日も帰りは午前様。今日は久しぶりに６時起きだから眠い。。。
2/13 水	0.0	日帰出張		資格を取るために講習。in庄内。大阪探検ができて楽しかった（笑）
2/14 木	10.5	通勤ラン 飯屋へ	31'jogNN	朝は、同じマンションの同僚とエレベーターでばったり。その娘は電車＋バス。もちろん？！勝ちました☆バスが渋滞ハマったからね♪疲労は溜まっているが、先月程はない。最近サボってるからやな。ま、９月に比べたら同じ苦しさでもタイムが違う。下地はだいぶできたから次は通勤ランでスピードを取り入れていきたいな。 久し振りに９時前帰宅。そやから帰りはM先輩に飯を誘われてGO!ガッツリと頂きました。業者飲みが無くなったから飲みたそうにしていたし・・・ビールも２杯おつきあい・・・。帰りはほとんど走れず。途中までM先輩のチャリに２ケツ。楽しかった。
2/15 金	7.0	通勤ラン 送別会	40'jog	目覚めは最高！昨夜は帰宅後ポックリ寝ちまった。久々の24時前就寝＆６時間睡眠。おかげでお腹が凹んでいました。うーん、やっぱ睡眠時間と飯食う時間は重要だ。今までの２４時以降の飯＋３〜４時間睡眠＋１時以降の就寝は体に悪すぎ。それが太る大きな要因だな・・・ 昨夜は整理体操しないで寝たから体がバッキバキ。あと２日でマラソンだってのに。夜は送別会。立ち上げメンバーのピーター（独）。フォグドの方と飲みたかったなー。ヤツのせいでテキーライッキ大会。７杯飲んで家の前の交差点から３回ぶちまけました。送ってくれたKEI先輩ごめんなさい。
2/16 土	0.0	眠ってしまった・・・		今日は７時出社。昨夜は家に送ってくれてそのまま眠ってしまいました。目覚ましは8時半出社のまんま。４時半にトイレに起きなかったら遅刻だった。冷汗もんです。 酒が若干残っていた為通勤ラン実行できず。今日はレポート終わってないけど明日の為に１９時半に帰社。飯食って軽く走って銭湯行こうと思ったのに飯食ってそのまま２時まで眠っちゃったよ〜。明日は気合だけやー！！
2/17 日	42.0	泉州国際マラソン	3時間7分50秒
2/18 月	0.0
2/19 火	0.0
2/20 水	0.0
2/21 木	0.0
2/22 金	0.0
2/23 土	0.0
2/24 日	0.0
2/25 月	14.0	通勤ラン 通勤ラン	35'jogNN 45'jogNN
2/26 火	14.0	通勤ラン 通勤ラン	38'jogNN 39'jog
2/27 水	14.0	通勤ラン 通勤ラン	35'jogNN 38'jogNN
2/28 木	0.0	力尽きた・・・		毎日１４時間・・・。マラソンの疲労もあってもうシンドイ
2/29 金	0.0
走行距離	171.5  km