月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	0.0
10/02 土	0.0
10/03 日	8.0	横金　一つ森
10/04 月	10.0	横金　一つ森
10/05 火	0.0
10/06 水	0.0
10/07 木	5.0	横金線
10/08 金	0.0			川反往復ウォーキング　 日本１−０アルゼンチン
10/09 土	0.0
10/10 日	10.0	北上マラソン		マスタ−ズ５０〜５５　７人中７位 秋田１００キロお疲れ会
10/11 月	0.0
10/12 火	0.0			日本0-0韓国
10/13 水	0.0
10/14 木	8.0	横金線
10/15 金	7.0	市立体育館
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0
10/18 月	8.0	太平山
10/19 火	0.0
10/20 水	0.0
10/21 木	5.0	横金線
10/22 金	0.0
10/23 土	0.0
10/24 日	20.0	五城目朝市マラソン	1゜59	心拍　平均162　最高181
10/25 月	8.0	一つ森公園
10/26 火	0.0
10/27 水	0.0
10/28 木	0.0
10/29 金	0.0	川反往復ウォーキング		誕生日
10/30 土	0.0
10/31 日	18.0	かまいし仙人峠マラソン	1゜53	心拍数　１５７　最高１７６
走行距離	107.0  km