2008/11
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
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11/01 土 | 8.0 | 横金線 |
50 |
4日も休んだんで体は軽い |
11/02 日 | 0.0 | 仕事で前沢棄権 |
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11/03 月 | 10.0 | 横金線 |
1゜10 |
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11/04 火 | 0.0 | 会社の飲み会 |
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11/05 水 | 0.0 | 自転車通勤 |
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11/06 木 | 0.0 | さぼり |
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11/07 金 | 6.0 | 横金線 |
30 |
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11/08 土 | 0.0 | 飲み会 |
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11/09 日 | 0.0 | 1日中サッカーを見てる |
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11/10 月 | 15.0 | 横金線 |
2゜ |
坂道練習コース発見 |
11/11 火 | 0.0 | 膝が痛いので練習休み |
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11/12 水 | 0.0 | ますます痛い |
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11/13 木 | 0.0 | 膝の裏側靭帯がはれている |
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11/14 金 | 0.0 | 今週は練習休み |
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11/15 土 | 0.0 | 会社の飲み会 |
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11/16 日 | 0.0 | 消極的休養 |
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11/17 月 | 6.0 | 一つ森 |
1 |
ジョグ とりあえず走れる |
11/18 火 | 0.0 | マイカータイヤ交換 |
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11/19 水 | 0.0 | 日本3−0カタール 眠い |
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11/20 木 | 0.0 | 左膝裏靭帯が腫れて痛い |
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11/21 金 | 0.0 | 故障中で休養 |
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11/22 土 | 0.0 | 身体が鈍ってきた |
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11/23 日 | 0.0 | 陸橋の練習会だが仕事 |
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11/24 月 | 8.0 | 一つ森 |
1゜ |
とりあえずキロ6分なら走れる |
11/25 火 | 0.0 | さぼり |
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11/26 水 | 0.0 | さぼり |
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11/27 木 | 5.0 | 市立体育館 |
33 |
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11/28 金 | 0.0 | |||
11/29 土 | 0.0 | |||
11/30 日 | 5.0 | 若美走り収め駅伝 |
24.13 |
強風の中 |
走行距離 | 63.0 km |