月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 火	10.4 R		７２:34
7/02 水
7/03 木
7/04 金
7/05 土	10.4 R		76'54"
7/06 日	151.1 B	笹子峠−松姫峠−柳沢峠	7:40:05	標高3400m
7/07 月
7/08 火	15.0 B	脚気石神社		／3900
7/09 水
7/10 木
7/11 金
7/12 土	137.0 B			標高1100m/5000
7/13 日	46.0 B 3.0 R	ホッチ峠		1000/6000
7/14 月
7/15 火	16.0 B	脚気石神社		/6500m
7/16 水	57.9 B	ウェスタンライン		600/7100m
7/17 木
7/18 金
7/19 土	117.0 B	SW230ライド		800/7900m
7/20 日
7/21 月	44.9 B 4.8 R	甘利山 武田通	30:55	67:54, ave.10.2km/h 1200/9100m
7/22 火
7/23 水	15.9 B			9600m
7/24 木
7/25 金
7/26 土	101.5 B	大弛峠		2700/12400m
7/27 日	35.0 B	金桜神社		700m/13100m
7/28 月	36.7 B		ave.26.4	200/13300m
7/29 火	15.9 B	脚気石神社	16:00-33:42	500/13800m
7/30 水
7/31 木	13.1 B			300/14100m
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 803 28 km km km