月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 木	8.0 R
11/02 金	71.0 B 4.8 R
11/03 土	11.2 R
11/04 日
11/05 月	8.0 R
11/06 火
11/07 水	8.0 R
11/08 木
11/09 金	10.1 R
11/10 土
11/11 日
11/12 月
11/13 火	8.0 R
11/14 水
11/15 木	8.5 R
11/16 金	8.6 R
11/17 土	11.2 R
11/18 日
11/19 月
11/20 火	8.0 R		5'46"/km
11/21 水
11/22 木	6.4 R
11/23 金
11/24 土	15.0 R
11/25 日
11/26 月
11/27 火	8.0 R
11/28 水	11.2 R		8'45"
11/29 木
11/30 金
走行距離	SWIM BIKE RUN 0 71 135 km km km