2012/04
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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4/01 日 | 3.1 S |
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4/02 月 | |||||
4/03 火 | 2.7 S 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
5'30"/km |
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4/04 水 | 3.1 S |
||||
4/05 木 | 6.1 R |
updn1.3 main4.8 |
5'00"/km |
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4/06 金 | 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
5'30"/km |
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4/07 土 | 10.9 R |
updn1.3, main9.6 |
5'30"/km |
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4/08 日 | 3.0 S 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
5'30"/km |
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4/09 月 | |||||
4/10 火 | 30.0 B |
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4/11 水 | |||||
4/12 木 | |||||
4/13 金 | 63.8 B |
通勤 |
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4/14 土 | 3.0 S 10.9 R |
updn1.3, main9.6 |
5'30"-5'00"/km |
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4/15 日 | 1.0 S 8.5 R |
updn1.3 main7.2 |
5'30"/km |
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4/16 月 | 59.8 B |
通勤 |
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4/17 火 | |||||
4/18 水 | 3.1 S 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
5'30"/km |
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4/19 木 | 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
5'30"/km |
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4/20 金 | 2.3 S 63.7 B |
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4/21 土 | 56.0 B |
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4/22 日 | 2.0 S |
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4/23 月 | |||||
4/24 火 | 8.5 R |
updn1.3 main 7.2 |
6'00"/km |
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4/25 水 | 3.3 S 6.1 R |
updn1.3 main4.8 |
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4/26 木 | |||||
4/27 金 | 1.7 S 6.1 R |
updn1.3 main4.8 |
6'00"/km |
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4/28 土 | 110.0 B |
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4/29 日 | 21.0 R |
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4/30 月 | 10.9 R |
updn1.3, main9.6 |
5'30"/km |
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走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 28
383 131 km
km km |