月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水
9/02 木	96.9 B
9/03 金	2.5 S
9/04 土	114.1 B
9/05 日
9/06 月	2.9 S
9/07 火	8.8 R	キロ5分で4.8km	6'22", 6'02", 5'56", 5'47"
9/08 水
9/09 木
9/10 金	0.0 S 11.2 B	キロ5分で6km	5'59, 5'49, 5'59, 5'54, 5'46	プール練はさぼってしまった
9/11 土	30.9 B	バイク講習会
9/12 日	97.9 B
9/13 月	3.0 S
9/14 火
9/15 水
9/16 木	42.8 B 8.4 R		手稲山 47'20"
9/17 金
9/18 土	101.1 B		(弁)送別会ライド
9/19 日	0.0 R		70kmウルトラマラソンボラ
9/20 月	50.2 B
9/21 火
9/22 水
9/23 木
9/24 金
9/25 土	54.2 B 8.4 R
9/26 日	8.4 R
9/27 月
9/28 火
9/29 水	9.2 R		47:06(8.4km)
9/30 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 8 599 43 km km km