2010／08
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
|---|---|---|---|---|---|
| 8/01 日 | 8.4 R |
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| 8/02 月 | 0.0 S |
またまた軽めのぎっくり腰。練習中止。もういや… |
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| 8/03 火 | |||||
| 8/04 水 | 1.0 S |
マッサージの後で泳いでみたら、揉み返しがきつくてろくに泳げず。 |
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| 8/05 木 | |||||
| 8/06 金 | 2.9 S |
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| 8/07 土 | 64.5 B |
(弁)練習会。駒岡。帰り接触事故。 |
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| 8/08 日 | 21.0 R |
新川通、手稲橋往復 |
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| 8/09 月 | 3.1 S |
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| 8/10 火 | 30.9 B |
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| 8/11 水 | |||||
| 8/12 木 | |||||
| 8/13 金 | 8.4 R |
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| 8/14 土 | 122.4 B |
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| 8/15 日 | 10.8 R |
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| 8/16 月 | 20.5 R |
自宅＝真駒内公園 |
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| 8/17 火 | 0.0 S |
疲労感が大きいので休養日にする |
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| 8/18 水 | 8.4 R |
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| 8/19 木 | |||||
| 8/20 金 | |||||
| 8/21 土 | 21.1 R |
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| 8/22 日 | 90.1 B |
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| 8/23 月 | |||||
| 8/24 火 | |||||
| 8/25 水 | |||||
| 8/26 木 | |||||
| 8/27 金 | |||||
| 8/28 土 | 80.0 B |
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| 8/29 日 | 23.4 B |
道マラ応援。 |
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| 8/30 月 | 0.0 S |
飲み会に誘われたので練習なし。 |
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| 8/31 火 | 8.4 R |
またまた疲労感大。気合を入れてLSDに出る。 |
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| 走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 7
411 107 km
km km |
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