2010/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 火 | |||||
6/02 水 | |||||
6/03 木 | |||||
6/04 金 | |||||
6/05 土 | |||||
6/06 日 | |||||
6/07 月 | 3.0 S |
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6/08 火 | 8.8 R |
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6/09 水 | 8.8 R |
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6/10 木 | 3.2 S 8.8 R |
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6/11 金 | 3.0 S |
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6/12 土 | 8.8 R |
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6/13 日 | 8.8 R |
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6/14 月 | 3.6 S |
main 50x4x5(55") rest1'00 インターバルは50"でもokか |
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6/15 火 | 8.8 R |
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6/16 水 | |||||
6/17 木 | 8.8 R |
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6/18 金 | |||||
6/19 土 | 71.6 B |
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6/20 日 | 11.2 R |
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6/21 月 | 3.8 S |
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6/22 火 | |||||
6/23 水 | |||||
6/24 木 | |||||
6/25 金 | |||||
6/26 土 | |||||
6/27 日 | |||||
6/28 月 | 8.8 R |
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6/29 火 | |||||
6/30 水 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 16
71 81 km
km km |