月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 火
1/02 水
1/03 木
1/04 金	2.8 S
1/05 土	25.0 B			ジムでマシン
1/06 日	3.0 S
1/07 月	3.3 S
1/08 火
1/09 水
1/10 木
1/11 金
1/12 土
1/13 日
1/14 月
1/15 火
1/16 水
1/17 木	35.0 B
1/18 金	2.6 S
1/19 土
1/20 日
1/21 月
1/22 火
1/23 水
1/24 木
1/25 金	3.5 S
1/26 土
1/27 日	35.0 B 5.3 R
1/28 月	3.9 S
1/29 火
1/30 水
1/31 木
走行距離	SWIM BIKE RUN 19 95 5 km km km