2006/10
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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10/01 日 | 10.3 R |
5min/km |
トレッドミル |
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10/02 月 | 2.7 S |
SC練 |
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10/03 火 | 9.0 R |
北24条 |
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10/04 水 | 1.9 S |
I君特訓 |
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10/05 木 | 1.0 S |
I君特訓 |
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10/06 金 | 3.0 S 6.4 R |
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10/07 土 | |||||
10/08 日 | 42.2 R |
旭川マラソン |
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10/09 月 | |||||
10/10 火 | 1.2 S 32.6 B |
I君特訓 |
豊平川河川敷 |
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10/11 水 | 1.4 S |
I君特訓 |
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10/12 木 | |||||
10/13 金 | 3.2 S |
SC練習 |
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10/14 土 | |||||
10/15 日 | 0.5 S |
I君特訓 |
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10/16 月 | 2.0 S |
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10/17 火 | |||||
10/18 水 | |||||
10/19 木 | 1.5 S |
I君特訓 |
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10/20 金 | 3.8 S |
SC練 |
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10/21 土 | |||||
10/22 日 | |||||
10/23 月 | |||||
10/24 火 | |||||
10/25 水 | |||||
10/26 木 | |||||
10/27 金 | |||||
10/28 土 | |||||
10/29 日 | |||||
10/30 月 | |||||
10/31 火 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 22
32 67 km
km km |