2006/06
月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ | |
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6/01 木 | 9.2 R |
jog + |
24条コース |
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6/02 金 | |||||
6/03 土 | 10.5 R |
トレッドミル |
5 min/km |
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6/04 日 | |||||
6/05 月 | 1.7 S |
SCの練習 |
遅刻参加 |
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6/06 火 | 9.0 R |
LSD |
24条コース |
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6/07 水 | 2.6 S |
チーム練 |
main: 100 x 4 x 2, 1'30" |
ギリギリできたが、かなり辛かった。余裕は2-3秒? |
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6/08 木 | |||||
6/09 金 | 5.7 R |
トレッドミル |
5 min/km |
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6/10 土 | |||||
6/11 日 | 42.2 R |
大会 |
大会もカウントして良いよね? |
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6/12 月 | 2.6 S |
SC練 |
IM主体 |
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6/13 火 | |||||
6/14 水 | |||||
6/15 木 | |||||
6/16 金 | 2.4 S |
SC練 |
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6/17 土 | |||||
6/18 日 | |||||
6/19 月 | |||||
6/20 火 | |||||
6/21 水 | |||||
6/22 木 | |||||
6/23 金 | |||||
6/24 土 | |||||
6/25 日 | |||||
6/26 月 | |||||
6/27 火 | |||||
6/28 水 | |||||
6/29 木 | |||||
6/30 金 | |||||
走行距離 |
SWIM
BIKE RUN 9
0 76 km
km km |