月日	距離	内容	タイム	メモ
7/01 日	0.0
7/02 月	0.0
7/03 火	0.0
7/04 水	0.0
7/05 木	0.0
7/06 金	0.0
7/07 土	0.0
7/08 日	0.0
7/09 月	0.0
7/10 火	0.0
7/11 水	0.0
7/12 木	0.0
7/13 金	0.0
7/14 土	0.0
7/15 日	0.0
7/16 月	0.0
7/17 火	0.0
7/18 水	0.0
7/19 木	0.0
7/20 金	0.0
7/21 土	0.0
7/22 日	0.0
7/23 月	0.0
7/24 火	0.0
7/25 水	0.0
7/26 木	0.0
7/27 金	0.0
7/28 土	0.0
7/29 日	25.0	（朝）トレイルラン15km （昼）クロカン10km	テキトウ テキトウ	富士登山競走も終わり、8月からいよいよハセツネに向けて山での走りこみ本格的に開始。よろしくお願いします。
7/30 月	0.0
7/31 火	15.0	（午後）トレイルラン草戸山〜三沢峠〜梅ノ木平〜高尾山口〜自宅	1時間20分	今日は半日代休。軽く山に走りに行く。三沢峠から梅ノ木平まで3kmの砂利道の下りハセツネの金比羅尾根を意識してペースアップ。
走行距離	40.0  km