月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 金	11.0			まだ疲れ残ってる。今日は卓球の練習会もある。とにかくケガしないように、卓球に慣れたい。
8/02 土	7.7			卓球の後遺症(筋肉痛)でゴルフがしんどかった。というか、水曜の疲れが残っている。
8/03 日	7.7			ゴルフの後の飲み会で飲みすぎることにより、夕方から次の朝まで寝てしまうことになってしまう。この問題は、酔っ払って寝ることでは、疲れ、特にランニングの疲れは取れないこと。
8/04 月	12.1			なぜかまだダルい。先週の水曜のダメージだと思うい
8/05 火	12.1			明日長距離したいが、おそらくお腹の風邪引いてる。多分走れない。
8/06 水	7.7			予想通り朝走れず。明らかに体調悪い。なんか、休むのが下手なんだよなあ。
8/07 木	7.7			朝走ろうとしたが、やはり無理で、夕方から走ろうとしたが、仕事でクタクタになったので、繰越。
8/08 金	28.0			やっと走れた。でも先週の具合悪くなったトラウマで、30kはやめた。来週の金曜にハーフマラソン出ることも理由。
8/09 土	7.7			ゴルフである人との対抗戦。定期化というかこちらの日本人内の名物化してるとおもう。向こうも自分も上手くないので、それをみんなは面白がって、エンタメ化してる。こちらは負けたくないので必死だけど。結果1打差で勝利。通算4勝3敗。これで次回は負けてもいいので気が楽笑
8/10 日	18.0			マラソンクラブの定期練習会。昨晩まで飲みすぎているので、食欲があまりなかった。休日30分でも勉強とか読書したいんだが。
8/11 月	12.1			今週モルディブのハーフに出る予定なので、なんか楽しみで、仕事もふわふわしてたと思う。
8/12 火	12.1			体重が増加傾向でジョグを増やさざるを得ない。疲れが抜けない。
8/13 水	11.0
8/14 木	6.6			モルディブに出発、の前に急に朝一ゴルフに誘われ、ゴルフ。その後モルディブへ。バンガロールからモルディブは実は1時間半で着く。
8/15 金	22.0			モルディブハーフマラソン、1時間29分20秒くらい。結構マラソンの練習をしているにもかかわらず、相当長く感じた。暑さも考慮するとまあまあということで。
8/16 土	8.0			リゾート島半日パック。お昼で酒飲みすぎて午後を無駄にしてしまった。でも海がほんときれい。
8/17 日	10.0			モルディブ最終日。少しお酒飲み過ぎか。体重計乗るのが怖い。
8/18 月	12.1			思ったより体重増えていなくてよかった。しかし、今日も飲み会予定。
8/19 火	11.0			木曜に長距離を予定しているが、まだ先週金曜の筋肉痛まである。お酒飲むと疲労取れないのかも。
8/20 水	12.1			今日の疲労感の状況から長距離は金曜にスライド。それにしても疲れが取れるのに時間がかかる。
8/21 木	12.1			なんとまだ筋肉痛あるけど、それ以外は回復してて明日は走れそう。母校が甲子園決勝へ。インドからでもライブで試合が見れるのはほんと助かる。
8/22 金	35.0			朝、長距離決行。思ったより体調が良く、35k走り切れた。来週末のシドニーに向けて自信になるといいな。少なくとも35Kはいけるはず笑
8/23 土	7.7			面識のない方たちとのゴルフ。焼酎を持参し、自分で飲んでしまい自爆。次の日の朝まで寝てしまうことに。 なお、母校が甲子園優勝。ゴルフ前の車でハラハラ笑
8/24 日	7.7			今日はお客さんとのゴルフ。結構楽しくできたと思うがゴルフが下手すぎる。
8/25 月	7.7			昨晩ゴルフ後、また飲み会に誘われ、朝時間がなく、通常の距離走れず。しかも体重増加。今日も同僚との食事があり、調整ができない。
8/26 火	13.2			いつもより1.1k増やしダイエット走。なお、今日も断れない飲み会に誘われ、万事休し気味。
8/27 水	12.1
8/28 木	12.1
8/29 金	7.7
8/30 土	5.5
8/31 日	43.0			シドニーマラソン3:14:07。また後半ガタ落ちレース。詳細は明日。
走行距離	400.5  km