月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	7.7			ゴルフがここ最近で1番調子悪かった。練習とかできる環境にないので今後もずっとこのレベルが続くんだと思う。
6/02 月	13.2
6/03 火	13.2			チェンナイにいて4月に辞めた日本人が、なんとコンペティターに入社したとの連絡。引き続きチェンナイにいるらしい。やりにくい。
6/04 水	13.2			体調がだいぶ回復してるので、明日長距離できそう。朝、変な疲れがなければ。
6/05 木	30.0			ついに30kに距離を伸ばした。でも走っている途中まではそんな計画ではなかった、というか計画断念予定だったけど、終盤まで足が持ったので急遽2k増やした。キロ5でちょうど2:30。
6/06 金	13.2
6/07 土	7.7			ゴルフ。お客さんを誘ってのゴルフだったが、向こうが上手くてびっくり。
6/08 日	7.7			ゴルフコンペ。相変わらず下手でイヤになるわ。懇親会で飲みすぎて、その後の予定(コンサート)をキャンセルすることに…
6/09 月	13.2			日本人会理事会の後の懇親会があり、いつもは適当に飲んで飲み過ぎず帰れたが、新しく理事になった方が、いつも飲みに誘ってくる人で、懇親会の後2次会。今後第2週目の月曜は、これが続くことになりそう。
6/10 火	13.2			最近ダイエット目的でジョグの距離を増やしているが、多少時間が長く(1時間20分くらい)朝のスタートもこれまでより30分早くしてる。ヒマすぎて、車のブランド(トヨタとかスズキとか)割合調査してる。うちのアパートの周りに駐車されている車は、世の中(ただしインド)と違いヒュンダイが1番多く、トヨタが続く。ちなみにインドはスズキが45%でヒュンダイが20%。
6/11 水	13.2
6/12 木	13.2
6/13 金	8.8
6/14 土	0.0			プーケットへ。やはり暑い。マラソンでないのでなんとかなるかとも思ってる。昨年も出たが、アップダウンあるのでいいタイムは期待できないが1:30以内目標。
6/15 日	22.0			ハーフ、1:30:48。暑かったけど、昨年を越えれなかったのは悔しい。前半飛ばし過ぎという、いつものミス。明日仕事あり、それほど楽しむ時間もなく、インド戻り。
6/16 月	12.1
6/17 火	12.1
6/18 水	12.1
6/19 木	12.1
6/20 金	13.1
6/21 土	7.7
6/22 日	7.7
6/23 月	13.2			1週間ジョグだけで、練習ゼロだったからか、ジョグのスピードがあがっている。疲れが抜けたんだと思う。
6/24 火	12.1			なぜか夜眠れず。寝不足で午前中のミーティングがキツかった。
6/25 水	12.1			昨日の寝不足は解消。明日長距離したい。練習しない期間が長くなると不安になる病。
6/26 木	30.0			30k 2時間30分。今日はそこそこ調子良く、結果的にはもう少し走れそうだった。それにしてもバンガロールは涼しい。来月日本一時帰国中の練習が大変そう。
6/27 金	7.7			晩に急に飲み会に呼ばれる。ウイスキーが入ると、なぜか歯止めが効かなくなる。
6/28 土	7.7			軽い二日酔いでゴルフ。運動神経が悪いのか、上半身が虚弱なのか、ゴルフ本当に飛ばない。女子並み。
6/29 日	0.0			昨晩飲み会梯子発生により朝起き上がれず。一歩も走らない日は、最近では滅多にないと思う。
6/30 月	12.1
走行距離	361.3  km