月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 土	11.0			久々に何もない日、のはずだったが夕方から飲みに誘われ最終的には飲み過ぎの日に。
3/02 日	11.0			ゴルフ。すごく調子が良くベストも出せる勢いだったが惜しくも出ず。あれが毎回できると楽しくなるんだろうなあ。
3/03 月	11.0			いつものジョグなのに、時間が経つのが遅く感じた。きっと疲れてる。そういえば、昨晩1匹の蚊で何回も夜起きた。まだいるはずなので、今日はそれをどうにかせねば。
3/04 火	11.0
3/05 水	11.0			お客さんと日本食を出すレストランへ。日本人シェフがいなくなって、日本食が停止していたが、インド人が日本食を出すということで、試し。ただ、微妙。日本人は、刺身とかは違いがわかっちゃう。
3/06 木	11.0			腰が痛いような気がする。火曜に少し速く走ったのが影響しているんだと思う。普段と違うことするとすぐ故障っぽくなる。
3/07 金	11.0			インド産の日本米を5キロ購入。正月休みに持ってきた米が3月まで持ちそうにないので、友達の日本人に頼みたいところだが、日本、今米が高いらしく気軽に頼めない。このインド産が美味しければこれからは現地調達でいきたい。
3/08 土	11.0			明日10kに出る予定。この2ヶ月くらいはスピード強化したいが、10kに出るくらいしか方法が思いつかない。基本1人で練習してるので、キツい練習は難しいな。
3/09 日	23.0			10k。40:20。思ったより良かった。昨年も同じ大会出たが、1分半くらいいい。きっと当時より体重が少ない(3kg)からだと思う。その後マラソンクラブの練習会&飲み会。
3/10 月	11.0			最近食べてるものが炭水化物が多くなっているような。例えば焼きそばにライス、みたいな食べ方を気がついたらしてる。今更自炊が難しいので、どうしたらいいか。
3/11 火	11.0			デリー出張がキャンセルになり通常通り。ただ、業務に追われて、出張じゃなくて良かった。長距離木曜予定だったけど、明日商工会でお酒飲むし寝るのも遅くなるので、1日前倒しで明日早朝予定。
3/12 水	28.0			27.5k、キロ5分5秒くらい。2時間18分。商工会は思ったより静かに終了。でもだからと言って次の朝早起きできないくらいは飲んでるので、今朝走って良かった。10日前に一度走ってたので、それほど終わった後のキツさはなし。
3/13 木	11.0			お客さん訪問の日。お客さんとお昼し、デザートまで出たので晩それほど食べれず。しかもやはりインド基準なので、美味しくないというか、日本人に合わない。
3/14 金	11.0			平日ゴルフ。帰任される方の送別ゴルフ。もう夏が始まっていて、バテバテ。日曜まで3連チャンゴルフを予定。
3/15 土	11.0			今日もゴルフ。今日も暑かったけど、この1年フルの練習を続けてきたおかげか、昨年よりもバテが少ないような。 他のメンバーは皆さんほんとにバテてらっしゃる。
3/16 日	11.0			今日はゴルフ調子良かった。こういう時に、更に練習などすれば、レベルが上がるんだろうな。せめてなぜ調子が良かったか、分析して書き留めておこうかと思う。
3/17 月	12.1			メイドがノートに何か書き記していて、おそらくアイロンが壊れたと書いてあるのだが、その後何して欲しいのかが読めない。英語の手書きって人の読めない。メッセージで書いてと言ったら、ノートに書き記したから、みたいなことを言っていて、思わず手書きが読めないと返してしまった。でもほんと読めない。
3/18 火	11.0			自分が幹事の飲み会。コネでだけど1番人気のpizza4P’sを予約でき、無事成功。それにしてもこの店は、日本を含めても1番美味しいのでは、と思う。
3/19 水	11.0			今週末日曜は10k(実際は10.5k)に出る予定だが、迷った結果、近くに泊まることにした。早朝に行くことも可能だけど、その後、ダブルヘッダーでゴルフも予定されていて、シャワーやらがやはり必要と判断。
3/20 木	11.0			体重が少しずつ減ってきてて、もう1キロ減らせれれば、10年以上前のマラソンしてた頃の体重になりそう。全然に無理してないけど、でも、体重計の効果はありそう。
3/21 金	11.0
3/22 土	11.0			明日10kなので、近くの宿。1000ルピー。予想通りゴキがいた。。蚊もいてやはり値段通り。
3/23 日	13.0			10k:40分20秒。キロ4の壁は越えれないなあ。ツラいの我慢して前半少し飛ばす必要あるのかな。その後ゴルフだったので、会場に1分もいず、ゴルフ場へ。
3/24 月	11.0
3/25 火	11.0
3/26 水	11.0			一日中お客さん周り。普段のお客さんは市内から2時間くらい車でかかるのでかなり疲れるけど今日は市内のみ。お昼食べる時間もあり楽だった。
3/27 木	7.7			ゴルフ4連チャンの1日目。送別ゴルフ。段々駐在員も回転して雰囲気も変わっていくなー。
3/28 金	7.7			ゴルフ2日目。チェンナイからのお客さんとのゴルフ。チェンナイにはいいゴルフ場がないので、うちらが普段使いしているゴルフ場に感動してらっしゃった。その後ステーキ。これも州ごとに違うので、楽しんでらっしゃった。
3/29 土	7.7			ゴルフ3日目。初めてご一緒する方いたがその人がメチャクチャ飛ばす。一度池越えの350ヤードをワンオンして結果前の韓国人の組に打ち込んだことになり、平謝りしてた。あの弾道は初めて見た。
3/30 日	7.7			ゴルフ4日目、最終日。日本人会ゴルフコンペ。2年振りに出場。スコアはあまり良くなかったが、なんか上手くなった感覚あり。
3/31 月	11.0			今日はカルナタカ州の公休日。実は先週初から体調が良くなくおそらく軽い腹風邪だったと思う。長距離練もキャンセルしてたけど、やっと回復した感じ。明日長距離練予定。
走行距離	359.9  km