月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 月	11.0			今年は、フルマラソンと言いたいところだけど、まずは健康。そして、ハーフで少しいいタイムを目指したい。フルを走るとしたら、誰かにおだてられたときかな笑
1/02 火	11.0
1/03 水	11.0
1/04 木	12.0			なんか、親と会っていると、次のNAHAマラソン出てほしそうだなあ。この1年頑張ってみるかな。
1/05 金	7.7			インドに駐在し今は日本にいる方とゴルフ。日本でのゴルフは寒すぎて、今後はやらないかも。
1/06 土	0.0			風邪ひき気味。明らかに昨日のゴルフが影響している。温泉がしみる。
1/07 日	11.0			だいぶ回復。風邪ひく寸前に撃退できたかも。
1/08 月	11.0			日本来て３回目の練習。日本での練習計画は全てこなせた。明日インド戻り。
1/09 火	0.0			インドに移動につき、お休み。
1/10 水	11.0			インドに戻る。こちらは、デリーほどの大気汚染はないけど、でもなんか空気汚れている。
1/11 木	11.0			思ったより疲れている。いつもの距離なのに、長く感じたし、最後足重くなった。
1/12 金	16.5			久々に少し長距離。決して調子いいわけではないけど、練習スタートした感があり、いい朝。
1/13 土	11.0			何も予定なく、なんとなくカフェに行って、その後買い物して、帰ってYoutube。昼寝も。たまにはこんな日もいいか。それにしても寝れる。
1/14 日	7.7			日本人会理事会のゴルフ。インドでの今年初ゴルフ。最初無茶苦茶だったけど、最後はコツを掴んだ感じで良かった。
1/15 月	7.7			送別ゴルフ。南インドは休日なのだが、北は通常日なので、メールが来る来る。全インド統一し、休日を増やしてほしい。
1/16 火	11.0			練習の予定だったが、睡眠がいまいちだったので明日にスライド。
1/17 水	11.0			今日は少し頑張りが足りなかった。週末にまた練習しよう。
1/18 木	11.0			油断すると土日は全部ゴルフになってしまう。お誘いされるのは嬉しいのだが。
1/19 金	11.0			右足付け根違和感あり。ゆっくり。今週は、飲み会なく一応健康的に過ごせている。
1/20 土	7.7
1/21 日	11.0
1/22 月	11.0			休日ではないのに、なにか宗教的な建物ができたということで、ほとんどの州はお休み。でもうちの州はお休みでなく、非常に仕事しにくい。
1/23 火	11.0			やっと練習ができた。
1/24 水	11.0			練習した次の日はダルいなあ。ほんと軽いジョグになってしまう。
1/25 木	11.0			火曜の練習の疲れが本格化。結構しんどい。
1/26 金	7.7			インドは今日から3連休。しかし、全てゴルフで埋まってしまった。
1/27 土	7.7			ゴルフって、案外疲れる。疲労が取れていない感がある。
1/28 日	7.7			大阪女子マラソンは刺激になったなあ。ああいうのを見ると、マラソン走ってみたくなる。NAHAをターゲットにしてみたい気分。
1/29 月	11.0			昨日のマラソン観戦でやる気はあったけど、やはり、ゴルフ３連チャンが効いてて、朝の疲労感が。。
1/30 火	12.0			練習完了。キツめなのは、1週間に1回が限度だなあ。
1/31 水	11.0			なんか、今年に限定して、マラソン走ろうという気になってきてる。NAHAをターゲットにすると、きっとその前、9月くらいに1本マラソン走ることになろうかと。
走行距離	303.4  km