月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 日	8.0			沖縄も坂道が多くてしんどい。
9/02 月	11.0			沖縄では、週後半の出張で予定されてる車の運転もできたのでよかった。
9/03 火	11.0			夕方に、インド人がやってきたので晩ごはん。
9/04 水	8.0			東京→京都→名古屋。インド人、ほんとうに歩くの遅い。というか急ぐ気がない。
9/05 木	8.0			名古屋。インド人の提案で結構な距離あるのにタクシーでいくことになり、そして渋滞にはまる。日本人の感覚では、多少めんどくさくても、時間が正確な電車を使うんだが。
9/06 金	8.0			インド人のタクシー移動の提案を断り、電車で移動。その後一日レンタカー。運転は問題なくできた。
9/07 土	8.0			気温が高すぎて長距離断念。明日、早朝にトライ。
9/08 日	28.0			長距離。やはり暑すぎて30kできず。キロ4分40秒で20k、最後の5kは4分50秒超えてた。水分摂取が難しい。あと2kだったけど、それもできないくらいバテてた。
9/09 月	11.0			2日間東京でお客さん回り。インド人を電車で連れ回すの大変。自分も例えば渋谷構内の地下鉄とかよくわからないのに、歩くの遅い人を連れるの大変。。
9/10 火	11.0
9/11 水	7.7			インドに戻る。思ったより涼しくない。商工会でまた飲酒。明日も飲み会あり2週間以上毎日飲んでる。
9/12 木	7.7
9/13 金	7.7
9/14 土	7.7			極秘でシドニー入り。
9/15 日	43.0			シドニーマラソン。3:21:20。4月に衝動エントリーしていて、迷ったが参加。22:23-22:45-22:53-23:07-22:51-23:43-24:30-27:03-12:10。フルマラソンの洗礼を受ける。過去50回くらいでているのに、今更の洗礼。でも現状がわかり達成感もあり。失敗は、シドニーがまだ寒いということを知らなかったことか。前日は23度くらいだったのに、当日の朝寒すぎて（8度）、私服の長袖で出走。それでも33キロくらいまでは、そこそこ足動いていた。けど、急に両太ももが痙攣し、ジョグになってしまった。典型的なフルマラソンの光景笑。ゴール後、両足攣って動けないうえに寒さで凍え、低体温症で遭難するところだった。今後はフルマラソンは、ゴール近くにホテルを取るべきだわ。
9/16 月	0.0			インドまで12時間フライト。でもシドニーいい街だな。来年もフルマラソン続けてたらまた出たいかも。
9/17 火	7.7			月曜休むだけで仕事が。。自分を含むいろいろな人達が、仕事を次週に先送りしていてその処理が月曜に集中している。その月曜を休むと火曜がひどいことに。。
9/18 水	7.7			だいぶ筋肉痛なくなったかな。また急に飲み会が発生。
9/19 木	11.0			友人宅にご招待を受け、晩ごはん。25階の部屋ですごいわ。日本並みの快適さ。
9/20 金	5.5			二日酔いで起きれず。時間がなかった。
9/21 土	11.0			昨日も会食。経費落ちないような気がする。。
9/22 日	7.7			ゴルフ。そろそろマラソン練習再開しようかと。ゴルフ場で走ると少し太もも違和感まだある。
9/23 月	11.0			この2日くらい、寝ても寝ても眠い。先週1週間、飲み過ぎだったので、今週から引き締めていこう。先月日本で健康診断受けたとき、こんなに走っているにも関わらず体重が思った以上に重かったので、多少は管理しないといけないと思い、体重計をポチった。
9/24 火	11.0			昨日はついに午後8時には就寝してしまった。なぜかとても疲れている。先週のマラソンの影響かも。今日寝たことでだいぶ回復した感覚があるけど、明日予定していた長距離は金曜に延期だわ。スケジュール的には明日がいいんだけど。
9/25 水	33.0			昨日の夜、思ったより体調が良かったので、長距離を決意。4時半スタート。先週のマラソンで30k超えると急におかしくなったので、33k。しかし今日は最初からキロ5をキープできず、5分15秒平均くらい。平日に2時間50分も走るって我ながら異常。
9/26 木	5.5			疲労というよりは前日の飲み会が原因の二日酔い
9/27 金	11.0			今日は会社のTaxチームがオフサイトなので、事務所にはほとんど人がいない。早めに家に帰ってしまおうと思う。
9/28 土	7.7			ゴルフ。今日は今年イチ調子良かった。お客さんで、土曜でも電話してくる方がいるんだが、休日はキツいのでやめてほしい。
9/29 日	7.7			ポチった体重計がやってきたので、乗って衝撃。さらに体重が増えていた。焦ってもしょうがないので、とりあえず、いつもの通り走って、明日からお菓子を控えよう。
9/30 月	11.0			なんとなく減量を意識したジョギング。先週の30kでキロ5を最初からできなかったのも、体重が原因と結論付けた笑
走行距離	334.3  km