月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 火	11.0			日本は暑いというニュースだが、こちらは高地なのでほんと涼しい。朝寒いくらい。
8/02 水	11.0			やはり筋肉痛が2日後にやって来た。不快感で寝にくかった。
8/03 木	11.0			昨日、飲み会代が日本円に換算すると1万円。ただのイタリアンなのに。
8/04 金	11.0			お客さんのイベントで昼からゴルフ。しかし、他の人にそれを伝えていなかったので、連絡来まくり。
8/05 土	7.7			明日、またVasakhapatnamで走るので、ゴルフ後バタバタで移動。
8/06 日	11.0			10kレース。Visakhapatnam。43:30。21:30-22:00。思ったより頑張れなかった。途中からずっと1人で走ることになって、中盤ダレたな。相変わらず高温多湿。
8/07 月	11.0			会社のインド人(会社の99.99% インド人だけど）が日本食のレストランに行きたいというので、焼き鳥屋につれていったが、また、ベジ、ノンベジ問題勃発。飲み屋なので、大したものないけど、結局醤油まみれにするので、せっかくのいろんな食材が台無し。
8/08 火	11.0			鳩が鳩よけネットをくぐって入ってきて、そして出れなくなっている。触りたくないので、対応できない。。
8/09 水	11.0			日本出張のアポ調整が非常に大変。こっちは、名古屋系の会社が多いから、東京の会社のアポのネタがない。
8/10 木	11.0			27日にハーフでるので、今日長距離走ろうとしたけど、思いのほか体調悪く断念。やっと、メイドさんが鳩を出してくれた模様。網に引っかかって、3日間は動けなくなっていたが、無事生還したかな。
8/11 金	22.0			長距離。単調なのでコースを開拓したいが、車やら野良犬やら牛やらでいい場所ない。ほんとインドはどこ行っても人だらけ。人が少ない場所がない。
8/12 土	11.0			久しぶりに何もしない1日。今年2回目だと思う。しかし、昨夜飲み過ぎで午前中が丸潰れ。
8/13 日	7.7			ゴルフなので、控えめに走った。
8/14 月	7.7
8/15 火	11.0			また10kレース出場。41:20。こんなもんかも。でもこちらバンガロールは涼しい。その後、すぐゴルフコースに移動してゴルフ。なかなか充実した一日。
8/16 水	11.0			レースの次の日に長距離を入れる計画だったけど、あまりにも足がだるすぎて断念。明日も難しいような。
8/17 木	11.0			前の日が飲み会だったので、朝のスタートが遅れ長距離できず。日中は片道2時間かかるお客さんまわりでヘトヘト。
8/18 金	22.0			長距離敢行。でも朝の時点では怠すぎて日曜にスライドを決めていたが、走っている途中で体調が回復したので急遽走った。
8/19 土	7.7			ゴルフの日は抑えめ。しかしゴルフはうまくならない。たしかに練習はしていないんだが、コースに出ている回数はなかなか多いんだが。
8/20 日	7.7			金曜の長距離の疲れがあったのか、夕方6時から朝まで寝てしまった。
8/21 月	11.0			二日酔いでかなり体調悪い。いつも次の日こんなに後悔しているのになぜ飲みすぎてしまうのか。
8/22 火	11.0			3.3K。13:41。なかなか速くならないな。この週末日本に一時帰国というか出張なので、インドで手に入らない、ランニングシューズやゴルフ用品、あと米などをアマゾンで。
8/23 水	11.0			やはり、強めに走った日の夜は眠いにもかかわらず、眠りが浅くなる。
8/24 木	11.0			日本出張時に、流行りの厚底シューズを買うかどうか迷っている。
8/25 金	11.0			日曜ハーフ走る予定だけど、昨日から明日まで３連チャンで飲み会。
8/26 土	5.5			前日の飲み会の二日酔い。ゴルフ後バタバタ移動
8/27 日	22.0			ハーフマラソン。1:33。ワンウェイで登りが多くタイムは出ないが、結構速いインド人と一緒に走ったのでリズムが良かった。
8/28 月	5.0			日本出張。朝に着。2時間くらいしか寝れず。
8/29 火	14.0			思ったよりは暑くないかも。ただし、日本というか横浜は坂道多い。
8/30 水	14.0			日曜のハーフの筋肉痛がまだ取れない。
8/31 木	6.6			晩走ったけど、その場合寝れなくなることあるから、日本にいる時限定。
走行距離	347.6  km