月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 日	21.0			食べ過ぎ解消に少し長め
1/02 月	15.0			腰が痛い
1/03 火	15.0
1/04 水	0.0			沖縄移動
1/05 木	8.0
1/06 金	8.0			日本に帰って以降太った。結構走っているけど、食べ物がやはりインドに比べて美味しい。
1/07 土	8.0
1/08 日	11.0
1/09 月	11.0
1/10 火	11.0			健康診断だったので、朝走らなかったが、PCR検査まで時間あったので、結局走った。
1/11 水	11.0			昨日夕方走ったので、疲労あり。
1/12 木	11.0
1/13 金	11.0			インドに戻る。日本→インドは時差調整難しくない。インドの朝は、日本ではお昼なので、日本基準で寝坊すればいいだけ。
1/14 土	7.7			とおもったら、早く眠くなるので、やはり難しい。
1/15 日	7.7
1/16 月	0.0
1/17 火	11.0
1/18 水	11.0
1/19 木	11.0
1/20 金	11.0			5.5 再開。24:38。今日は秘密兵器を使ったので、かなり楽に走ってもこのタイム。すごいわ。
1/21 土	0.0
1/22 日	7.7
1/23 月	5.5
1/24 火	11.0			5.5k, 23:55。かなりきつく、しかし日程的に今日しかなく。でも終わったら練習してよかったと思える。
1/25 水	11.0			快調ではないし、眠いが、走っていて気持ちが良かった。
1/26 木	11.0
1/27 金	0.0			早朝から夜まで仕事
1/28 土	22.0			長距離開始。来週までだけど
1/29 日	7.7			腰痛く。
1/30 月	11.0
1/31 火	11.0			5.5. 23:28。いっきに今季の最高記録。途中で息が軽くなったので、後半もった。 なんとなく夕方も走って300kに乗せちゃおうかな笑
走行距離	298.3  km