月日	距離	内容	タイム	メモ
10/01 金	11.0			今日は疲労がたまっているな。
10/02 土	11.0
10/03 日	11.0			今日もこれからゴルフ。
10/04 月	11.0
10/05 火	11.0
10/06 水	11.0			朝雨だったので、昼。
10/07 木	11.0
10/08 金	11.0
10/09 土	11.0			来週チェンナイ。ホテルにトレッドミルあるかな
10/10 日	11.0
10/11 月	5.0			ホテルでは1時間も走る気にならない
10/12 火	6.0
10/13 水	11.0
10/14 木	11.0
10/15 金	0.0
10/16 土	0.0
10/17 日	0.0			久々に３日ランを空けてしまった。いずれもゴルフ。明日から木曜まで出張なので、そんなには走れないな。
10/18 月	10.0			トレッドミルで10k。がんばった
10/19 火	10.0
10/20 水	11.0
10/21 木	11.0
10/22 金	11.0
10/23 土	6.6
10/24 日	5.5
10/25 月	11.0
10/26 火	10.0
10/27 水	10.0
10/28 木	11.0
10/29 金	11.0
10/30 土	5.5
10/31 日	4.5
走行距離	271.1  km