月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 水	11.0			ちょっとだけお腹がへっこんできた。
9/02 木	11.0
9/03 金	11.0
9/04 土	6.6
9/05 日	0.0
9/06 月	11.0
9/07 火	11.0
9/08 水	11.0
9/09 木	11.0
9/10 金	11.0
9/11 土	0.0
9/12 日	11.0			3日連続ゴルフ
9/13 月	11.0
9/14 火	11.0
9/15 水	11.0
9/16 木	11.0
9/17 金	11.0
9/18 土	11.0
9/19 日	7.7
9/20 月	11.0
9/21 火	11.0			朝、会議まで時間がなくって、いつもより速く走った。昨日夕方で、今日朝という間隔で走ったので、結構体きつい
9/22 水	11.0
9/23 木	11.0
9/24 金	11.0			ハーフマラソンにエントリーしてしまった。なので、最後の1キロだけ速めに流し。目標1時間30分。週１でポイント錬しないと達成できないな。
9/25 土	0.0			ゴルフが早すぎて走れず
9/26 日	6.6
9/27 月	11.0
9/28 火	11.0
9/29 水	11.0
9/30 木	11.0			今月は、だいぶ速度が回復してきた感がある。来月は、少し長距離もいれてみるか
走行距離	284.9  km