zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
9/01 火 11.0  
9/02 水 6.6   22分35秒
今日は我慢できた。今度は22分切りを目標
9/03 木 11.0  
9/04 金 11.0  
9/05 土 11.0  
9/06 日 11.0  
9/07 月 5.5  
9/08 火 11.0  
9/09 水 6.6   22分24秒
最高記録更新。次は22分0秒
9/10 木 11.0  
9/11 金 11.0  
9/12 土 11.0  
9/13 日 11.0  
9/14 月 11.0  
9/15 火 11.0   今日はなぜか好調で1時間切っていた。
9/16 水 7.1   22分12秒
5.5K。今日は更新できる予感はしたが、それほど余裕はなかった。次は22分
9/17 木 11.0  
9/18 金 11.0  
9/19 土 11.0  
9/20 日 11.0  
9/21 月 11.0   昨日から若干腰痛い
9/22 火 11.0  
9/23 水 7.1   22分24秒
ラン5.5K。先週よりはだめだったが、最後まで走れた。
9/24 木 11.0  
9/25 金 11.0  
9/26 土 6.6   二日酔いで走れず
9/27 日 6.6   ゴルフ
9/28 月 11.0  
9/29 火 11.0  
9/30 水 7.7   22分31秒
ラン5.5K。最後まで走れたが、スピードがないので、その後、ダッシュをした。
走行距離 295.8  km