月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 火	11.0
9/02 水	6.6		22分35秒	今日は我慢できた。今度は22分切りを目標
9/03 木	11.0
9/04 金	11.0
9/05 土	11.0
9/06 日	11.0
9/07 月	5.5
9/08 火	11.0
9/09 水	6.6		22分24秒	最高記録更新。次は22分0秒
9/10 木	11.0
9/11 金	11.0
9/12 土	11.0
9/13 日	11.0
9/14 月	11.0
9/15 火	11.0			今日はなぜか好調で1時間切っていた。
9/16 水	7.1		22分12秒	5.5K。今日は更新できる予感はしたが、それほど余裕はなかった。次は22分
9/17 木	11.0
9/18 金	11.0
9/19 土	11.0
9/20 日	11.0
9/21 月	11.0			昨日から若干腰痛い
9/22 火	11.0
9/23 水	7.1		22分24秒	ラン5.5K。先週よりはだめだったが、最後まで走れた。
9/24 木	11.0
9/25 金	11.0
9/26 土	6.6			二日酔いで走れず
9/27 日	6.6			ゴルフ
9/28 月	11.0
9/29 火	11.0
9/30 水	7.7		22分31秒	ラン5.5K。最後まで走れたが、スピードがないので、その後、ダッシュをした。
走行距離	295.8  km