月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	11.0			ラン11K、Walk5ｋ
6/02 火	6.6		23分25秒	ラン5.5K
6/03 水	11.0			ラン11K、Walk5ｋ
6/04 木	11.0			ラン11K、Walk5ｋ
6/05 金	11.0			ラン11K、Walk5ｋ
6/06 土	6.6
6/07 日	6.6
6/08 月	11.0
6/09 火	11.0
6/10 水	7.1		18分38秒	4.4K。我慢できず。まだ55秒の実力なし
6/11 木	11.0
6/12 金	11.0		1時間3分	昨日から一部コースを変えた。あまりにも単調なので。
6/13 土	6.6			ゴルフ
6/14 日	6.6			ゴルフ
6/15 月	11.0
6/16 火	11.0
6/17 水	6.6		23分8秒	ラン5.5K。今日はなんとか我慢できた。目標は、まずは、22分55秒以内
6/18 木	11.0
6/19 金	11.0		1時間2分	最初だるく、途中から快調。
6/20 土	11.0
6/21 日	6.6			ゴルフ
6/22 月	11.0
6/23 火	11.0
6/24 水	7.7		18分20秒	4.4K。我慢できず。まだ55秒の実力なし
6/25 木	11.0
6/26 金	11.0			ちょいダル
6/27 土	11.0
6/28 日	6.6			ゴルフ
6/29 月	11.0
6/30 火	11.0
走行距離	287.6  km