月日	距離	内容	タイム	メモ
11/01 日	30.0		2時間9分
11/02 月	0.0
11/03 火	0.0
11/04 水	0.0
11/05 木	0.0
11/06 金	0.0
11/07 土	0.0
11/08 日	0.0
11/09 月	0.0
11/10 火	0.0
11/11 水	30.0		2時間6分
11/12 木	0.0
11/13 金	0.0
11/14 土	0.0
11/15 日	0.0
11/16 月	0.0
11/17 火	0.0
11/18 水	0.0
11/19 木	0.0
11/20 金	0.0
11/21 土	0.0
11/22 日	0.0
11/23 月	30.0		2時間4分	毎週成長。
11/24 火	0.0
11/25 水	0.0
11/26 木	0.0
11/27 金	0.0
11/28 土	21.0		1時間25分	思ったより走れない。10ｋ超えると足が急に重くなる。
11/29 日	0.0
11/30 月	0.0
走行距離	111.0  km