zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
5/01 木 0.0  
5/02 金 0.0  
5/03 土 0.0  
5/04 日 0.0  
5/05 月 0.0  
5/06 火 0.0  
5/07 水 0.0  
5/08 木 0.0  
5/09 金 0.0  
5/10 土 0.0  
5/11 日 9.0   55分
朝62.5s。練習再開。坂練。
5/12 月 3.0   15分
朝62.5s。
5/13 火 0.0   雨。
5/14 水 0.0   疲れで寝坊。
5/15 木 0.0   風邪ひいた。
5/16 金 0.0   風邪
5/17 土 0.0   卓球試合。風邪は続く。
5/18 日 0.0   卓球の筋肉痛と風邪。
5/19 月 2.0   朝62.2s。
5/20 火 0.0  
5/21 水 0.0  
5/22 木 0.0  
5/23 金 0.0  
5/24 土 10.0  
5/25 日 10.0  
5/26 月 23.0   1時間31分
16分
朝63.0s。持続走20k。やっと練習スタート。キロ4分半きつい。
5/27 火 8.0   16分
32分
朝62.5s。だるい。
5/28 水 3.0   16分
朝62.6s。
5/29 木 0.0  
5/30 金 0.0  
5/31 土 0.0  
走行距離 68.0  km