zacky
地域 : 海外
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一言 :
太らないようにまた走ります。 太らないようにまた走ります。 太らないようにまた走ります。 太らないようにまた走ります。
2014／07
| 月日 | 距離 | 内容 | タイム | メモ |
|---|---|---|---|---|
| 7/01 火 | 4.0 | |||
| 7/02 水 | 4.0 | |||
| 7/03 木 | 4.0 | |||
| 7/04 金 | 28.0 | 2時間5分 |
朝27k持続走。たぶん64㎏。重過ぎれ走れない。 |
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| 7/05 土 | 4.0 | |||
| 7/06 日 | 0.0 | |||
| 7/07 月 | 7.0 | |||
| 7/08 火 | 7.0 | |||
| 7/09 水 | 6.0 | |||
| 7/10 木 | 20.0 | 1時間35分 |
持続走20k。ほんとは27kを予定していたが。。 |
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| 7/11 金 | 7.0 | |||
| 7/12 土 | 4.0 | |||
| 7/13 日 | 4.0 | |||
| 7/14 月 | 20.0 | |||
| 7/15 火 | 8.0 | |||
| 7/16 水 | 8.0 | |||
| 7/17 木 | 8.0 | |||
| 7/18 金 | 4.0 | |||
| 7/19 土 | 8.0 | |||
| 7/20 日 | 8.0 | |||
| 7/21 月 | 10.0 | |||
| 7/22 火 | 12.0 | |||
| 7/23 水 | 12.0 | |||
| 7/24 木 | 12.0 | |||
| 7/25 金 | 12.0 | |||
| 7/26 土 | 12.0 | |||
| 7/27 日 | 12.0 | |||
| 7/28 月 | 12.0 | |||
| 7/29 火 | 16.0 | |||
| 7/30 水 | 16.0 | |||
| 7/31 木 | 16.0 | 10日間ダイエット終了。マイナス2.2㎏減（で61.0㎏） |
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| 走行距離 | 305.0 km | |||