月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 日	24.0		1時間33分	朝62.6�s。20k持続走。途中でばてた。
6/02 月	4.0
6/03 火	7.0
6/04 水	3.0			朝62.5�s。
6/05 木	3.0
6/06 金	3.0
6/07 土	9.0			朝62.7�s。坂道トレ。やっと7セット。
6/08 日	9.0
6/09 月	0.0
6/10 火	9.0
6/11 水	9.0
6/12 木	27.0		2時間3分	朝63.0�s。持続走27k。初めて27kへ。スピードはでないが、楽な時間帯もあり、なんとかイーブンで。 そういえば大阪マラソン当選した。
6/13 金	3.0		15分	朝62.0�s。疲れ。
6/14 土	3.0
6/15 日	7.0
6/16 月	3.0
6/17 火	3.0
6/18 水	0.0
6/19 木	0.0
6/20 金	0.0
6/21 土	0.0
6/22 日	28.0		2時間2分	朝63.0�s。27k持続走。先週より30秒くらいはやい。
6/23 月	6.0
6/24 火	8.0
6/25 水	0.0
6/26 木	0.0
6/27 金	0.0
6/28 土	0.0
6/29 日	0.0
6/30 月	8.0
走行距離	176.0  km