zacky  
地域 : 海外    年齢 :
一言 : 
太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。          太らないようにまた走ります。
月日 距離 内容 タイム メモ
2/01 金 0.0   朝59.3kg。足の裏が痛く、走るのやめた。治ってほしい。
2/02 土 0.0  
2/03 日 43.0   別大マラソン
2時間48分
別大。最初の5k速すぎで、後半ずるずる。最悪パターンなレースをしてしまった。
2/04 月 0.0   朝57.1kg。脱水症状だった。
2/05 火 5.0   夕5k
32分
朝59.1kg。もうもどりそう。
2/06 水 5.0   夕5k
32分
朝59.4kg。
2/07 木 0.0   朝59.6kg。今日から長野出張。
2/08 金 5.0   朝5k
32分
朝善光寺まで。
2/09 土 0.0   連休中全部仕事になる。
2/10 日 0.0  
2/11 月 0.0  
2/12 火 5.0   夕5k
31分
朝60.0kg。久しぶりに走る。
2/13 水 10.0   朝5k
夕5k
31分
31分
朝60.3kg。完全に戻った。
夕5k。快調。
2/14 木 10.0   朝5k
32分
32分
朝60.5kg。増加。
2/15 金 10.0   32分
32分
朝60.4kg。
2/16 土 14.0   32分
58分
朝60.4kg。
夕9k。家族で4k
2/17 日 0.0   卓球で走れず。
2/18 月 5.0   32分
朝60.4kg。夜飲みで走れず。
2/19 火 5.0   32分
朝60.4kg。
2/20 水 5.0   朝60.5kg。鹿島出張。
2/21 木 0.0   朝60.5kg。怠けで走らず。
2/22 金 10.0   朝60.5kg。
2/23 土 14.0   朝60.5kg。
家族で4k。
2/24 日 5.0   朝60.5kg。
2/25 月 10.0   朝60.5kg。
2/26 火 5.0   朝60.5kg。中津出張。
2/27 水 2.0   あまり走らず。
2/28 木 2.0   あまり走らず。
走行距離 170.0  km