月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	5.0			朝61.7�s。
6/02 日	14.0			朝61.7ｋｇ。
6/03 月	10.0			朝61.0ｋｇ。
6/04 火	10.0			朝61.2ｋｇ。
6/05 水	5.0			朝61.0ｋｇ。 夜は飲み会。
6/06 木	10.0			朝60.7ｋｇ。
6/07 金	10.0			朝61.3ｋｇ。
6/08 土	14.0	朝5ｋ	32分	朝61.2ｋｇ。
6/09 日	10.0	朝5ｋ	32分	朝61.3ｋｇ。 卓球。
6/10 月	26.0	朝5ｋ	32分 1時間29分	朝61.3ｋｇ。
6/11 火	10.0	朝5ｋ	32分 32分	朝61.0ｋｇ。あんまり減っていない。
6/12 水	0.0			朝61.5ｋｇ。雨。
6/13 木	0.0			朝61.7ｋｇ。雨
6/14 金	10.0	朝5ｋ 夕5ｋ	32分 32分	朝61.9ｋｇ。久々ラン。
6/15 土	10.0	朝5ｋ 夕5ｋ	32分 33分	朝60.9ｋｇ。なぜか減った。 疲れあり。
6/16 日	29.0	朝29ｋ	1時間58分	朝、持続走27ｋ。先週よりよいが、かなりきつかった。
6/17 月	10.0			朝61.1ｋｇ。あんまり減っていない。
6/18 火	10.0		32分 32分	朝61.4ｋｇ。
6/19 水	10.0		32分 32分	朝61.5ｋｇ。
6/20 木	10.0		32分 32分	朝61.5ｋｇ。
6/21 金	5.0		32分	朝61.5ｋｇ。夜飲み。
6/22 土	14.0		32分 59分	朝61.7ｋｇ。
6/23 日	25.0		1時間30分	朝61.7ｋｇ。持続走20ｋ。いまいち。
6/24 月	10.0		32分	朝61.0ｋｇ。
6/25 火	10.0		32分	朝61.3ｋｇ。
6/26 水	10.0		32分	朝61.5ｋｇ。
6/27 木	5.0		32分	朝61.8ｋｇ。
6/28 金	10.0		32分	朝61.7ｋｇ。
6/29 土	32.0		1時間分59分 26分	朝持続走27ｋ。先週よりはいい。
6/30 日	0.0
走行距離	334.0  km