月日	距離	内容	タイム	メモ
4/01 月	10.0		31分 31分	朝61.4ｋｇ。風邪気味。 夕5ｋ。
4/02 火	10.0		31分 31分	朝61.6ｋｇ。
4/03 水	10.0		31分 31分	朝61.6ｋｇ。
4/04 木	10.0		31分 31分	朝61.5ｋｇ。
4/05 金	5.0		31分	朝61.8ｋｇ。
4/06 土	10.0		31分 31分	朝61.5ｋｇ。 夕5ｋ。
4/07 日	14.0		31分 53分	朝61.7ｋｇ。
4/08 月	10.0		31分 31分	朝61.4ｋｇ。昨日頑張ったので減った。
4/09 火	10.0		31分 31分	朝61.5ｋｇ。ほんと体重減らん。
4/10 水	10.0		31分 31分	朝61.5ｋｇ。
4/11 木	5.0		31分	朝61.2ｋｇ。
4/12 金	10.0		31分 31分	朝61.5ｋｇ。昨日の夕怠けた。
4/13 土	10.0		31分 31分	朝61.6ｋｇ。
4/14 日	14.0		31分 54分	朝61.8ｋｇ。 夕9ｋ。1ｋだけ速く走ってみた。
4/15 月	10.0		31分 32分	朝61.3ｋｇ。昨日のダメージが。 疲れあり、
4/16 火	10.0		31分	朝61.5ｋｇ。まだ疲れあり。
4/17 水	10.0
4/18 木	10.0
4/19 金	10.0
4/20 土	10.0
4/21 日	10.0			朝61.6ｋｇ。
4/22 月	10.0			朝61.7ｋｇ
4/23 火	5.0			朝61.6ｋｇ。鹿島出張
4/24 水	20.0	朝20ｋ	2時間	鹿島神宮まで。
4/25 木	10.0			朝61.7ｋｇ。少しも減っていない。 夕5ｋ
4/26 金	10.0			朝61.4ｋｇ。 夕5ｋ。
4/27 土	10.0	朝5ｋ 夕5ｋ		朝61.5ｋｇ。 夕5ｋ。
4/28 日	14.0	朝5ｋ	31分	朝61.6ｋｇ。
4/29 月	10.0	朝5ｋ 夕5ｋ	31分 31分	朝61.6ｋｇ。走っても減っていない。
4/30 火	10.0	朝5ｋ 夕5ｋ	31分 31分	朝61.9ｋｇ。やばい。
走行距離	307.0  km