月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 金	10.0			朝61.0kg。やばいが。
3/02 土	10.0			朝60.9kg。
3/03 日	14.0			朝61.0kg。 夕9k。
3/04 月	10.0		31分 31分	朝61.2kg。
3/05 火	10.0		31分 31分	朝61.5kg。
3/06 水	5.0		31分	朝61.6kg。
3/07 木	10.0		31分 31分	朝61.2kg。花粉がひどい。
3/08 金	10.0		31分 31分	朝61.3kg。体重減らん。
3/09 土	10.0		31分 31分	朝61.0kg。少し減った。
3/10 日	10.0		31分	朝61.0kg。
3/11 月	10.0			朝61.9kg。ここ5年で一番重い。しかも明日健康診断。
3/12 火	5.0			朝61.9kg。今日は健康診断。マラソン始めてからの最高体重更新予定。
3/13 水	10.0			朝61.5kg。下剤で腹痛い。
3/14 木	10.0			朝60.7kg。卓球で減った。
3/15 金	10.0			朝61.0kg。飲み会で増えた。
3/16 土	10.0			朝61.0kg。来週アメリカ出張。
3/17 日	10.0			朝61.3kg。 夕5k。
3/18 月	5.0		31分	朝5k。アメリカヴァージニアで。
3/19 火	5.0		31分	朝5k。アメリカヴァージニアで。
3/20 水	5.0		31分	朝5k。アメリカヴァージニアで。
3/21 木	5.0		31分	朝5k。アメリカヴァージニアで。
3/22 金	5.0		31分	朝5k。アメリカワシントンDCで。
3/23 土	5.0		31分	夕5k。夕方帰国。
3/24 日	14.0		31分 54分	朝61.5kg。思ったより太っていなかった。 夕9k。家族で4k。
3/25 月	10.0		31分 31分	朝61.8kg。
3/26 火	10.0		31分 31分	朝62.0kg。ここ最近でMAX。
3/27 水	10.0		31分 31分	朝61.9kg。重すぎる。
3/28 木	10.0		31分 31分	朝61.5kg。昨日卓球で少し減った。
3/29 金	10.0		31分 31分	朝61.4kg。なんとか減少傾向。
3/30 土	10.0		31分 31分	朝61.6ｋｇ。やっぱり減っていない。
3/31 日	10.0		31分 31分	朝61.7ｋｇ。朝夕計10ｋ走るくらいだと増える。
走行距離	278.0  km