月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	0.0			朝59.3kg。足の裏が痛く、走るのやめた。治ってほしい。
2/02 土	0.0
2/03 日	43.0	別大マラソン	2時間48分	別大。最初の5k速すぎで、後半ずるずる。最悪パターンなレースをしてしまった。
2/04 月	0.0			朝57.1kg。脱水症状だった。
2/05 火	5.0	夕5k	32分	朝59.1kg。もうもどりそう。
2/06 水	5.0	夕5k	32分	朝59.4kg。
2/07 木	0.0			朝59.6kg。今日から長野出張。
2/08 金	5.0	朝5k	32分	朝善光寺まで。
2/09 土	0.0			連休中全部仕事になる。
2/10 日	0.0
2/11 月	0.0
2/12 火	5.0	夕5k	31分	朝60.0kg。久しぶりに走る。
2/13 水	10.0	朝5k 夕5k	31分 31分	朝60.3kg。完全に戻った。 夕5k。快調。
2/14 木	10.0	朝5k	32分 32分	朝60.5kg。増加。
2/15 金	10.0		32分 32分	朝60.4kg。
2/16 土	14.0		32分 58分	朝60.4kg。 夕9k。家族で4k
2/17 日	0.0			卓球で走れず。
2/18 月	5.0		32分	朝60.4kg。夜飲みで走れず。
2/19 火	5.0		32分	朝60.4kg。
2/20 水	5.0			朝60.5kg。鹿島出張。
2/21 木	0.0			朝60.5kg。怠けで走らず。
2/22 金	10.0			朝60.5kg。
2/23 土	14.0			朝60.5kg。 家族で4k。
2/24 日	5.0			朝60.5kg。
2/25 月	10.0			朝60.5kg。
2/26 火	5.0			朝60.5kg。中津出張。
2/27 水	2.0			あまり走らず。
2/28 木	2.0			あまり走らず。
走行距離	170.0  km