月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 水	10.0	朝5k 夕5k	32分 31分	朝58.2kg。維持。 夕5k。
2/02 木	5.0	朝5k	32分	朝58.7kg。なんと今日飲み会。今日は意地でもウーロン茶。
2/03 金	5.0	朝5k	30分	朝58.4ｋｇ。ひもじい。
2/04 土	5.0	朝5k	30分	朝58.4kg。いざ出発。
2/05 日	43.0	昼43k	2時間50分	別大。また腹痛で、ローソンに2度ピットイン。悔しい。
2/06 月	4.0	朝4k	26分	朝58.5kg。そういえば、マラソンスタート30分前に時計の電池が切れた。
2/07 火	5.0	夕5k	32分	朝59.5kg。雨。
2/08 水	10.0	朝5k 夕5k	32分 31分	朝59.6kg。まだ微妙に腹おかしい。 夕5k。
2/09 木	10.0	朝5k 夕5k	32分 32分	朝59.5kg。今日飲み会かも。
2/10 金	5.0	朝5k	32分	朝59.8kg。飲み会スライド。
2/11 土	8.0	朝5k 夕3k	32分 23分	朝59.1kg。なぜか減った。 夕3k。家族で。
2/12 日	10.0	朝5k 夕5k	32分 32分	朝59.4kg。寒い。 夕5k。
2/13 月	10.0	朝5k 夕5k	32分 31分	朝59.8kg。最近健康ジョグのみ。気持ちいい。 夕5k。
2/14 火	5.0	朝5k	31分	朝59.6kg。今日から出張で中津へ。
2/15 水	0.0			朝雨で走れず。
2/16 木	5.0	朝5k		吉富まで往復。黒崎へ移動。
2/17 金	5.0	朝5k		毎日飲み食いしまくり。
2/18 土	13.0	朝5k 夕8k	32分 57分	朝59.7kg。案外増えていない。 夕8k。家族で3k。
2/19 日	31.0	朝5k 昼21k 夕5k	33分 2時間15分 33分	朝59.9kg。 昼21k。皇居で。
2/20 月	10.0	朝5k 夕5k	31分 32分	朝59.7kg。 夕5k。お気楽。
2/21 火	10.0	朝5k 夕5k	31分 33分	朝59.8kg。少しは落そう。 夕5k。ipod。
2/22 水	5.0	朝5k	32分	朝59.7kg。今日から鹿島。
2/23 木	5.0	夕5k	32分	夕5k。
2/24 金	5.0	朝5k	32分	朝59.9kg。少し食べすぎか。
2/25 土	0.0			今日から韓国旅行。
2/26 日	5.0	朝5k	30分	食いすぎ。
2/27 月	6.0	朝6k	36分	きょう帰国。
2/28 火	5.0	夕5k	30分	朝60.0kg。朝起きれず。
2/29 水	5.0	夕5k	30分	朝59.9kg。雪。 夕5k。雪残る。
走行距離	245.0  km