月日	距離	内容	タイム	メモ
3/01 木	4.0	JOG	25分	朝59.8kg、4kJOG。
3/02 金	8.0	JOG	50分	朝60.4kg、８kJOG。体重が・・・。
3/03 土	8.0	JOG	50分	朝59.8kg、8kJOG。
3/04 日	30.0	JOG	1時間21分、45分	朝持続走22k。いい天気。夕方は8k。
3/05 月	4.0	JOG	25分	朝59.7kg、4kJOG。今日からアメリカ出張。向こうで走れないと体重増確実。
3/06 火	17.0	JOG	1時間40分	朝（日本では夜）JOG。絶対太った。
3/07 水	17.0	JOG	1時間40分	体重い。疲れがでてきた。
3/08 木	17.0	JOG	1時間34分	やっと明日日本に帰れる。
3/09 金	10.0	JOG	55分	今日これから帰国。時差ぼけ心配。
3/10 土	0.0			今日は休憩。体重3kg増。明日LSD予定。
3/11 日	12.0	JOG	1時間10分	LSDできず。明日から減量。
3/12 月	9.0	JOG	25分,20分	朝61.5kg、4kJOG。なぜかだるい。時差ぼけか？
3/13 火	4.0	JOG	25分	朝60.5kg。
3/14 水	10.0	JOG	25分,25分	朝61.0kg。体重は少しずつ落とすことに変更。
3/15 木	10.0	JOG	55分	京都出張。
3/16 金	10.0	JOG	55分	京都最終日。昨日も飲んで大丈夫か？
3/17 土	8.0	JOG	25分、25分	朝4k。夕4k。明日のマラソンは、史上最重量での出場。4kgは重い。3時間切ることが目標。でもその状態でのベストを尽くす。
3/18 日	44.0	荒川市民マラソン	2時間54分26秒	マラソン。後半また風にやられた。でもやせたかな？
3/19 月	5.0	JOG	31分	札幌出張。やはり筋肉痛。
3/20 火	4.0	JOG	25分	朝61.2kg、4kJOG。
3/21 水	16.0	JOG	55分、55分	朝61.4kg、8k。夕方8kJOG。なかなか体重減らない。
3/22 木	14.0	JOG	55分,30分	朝61.7kg。どんどん。夕方6k。
3/23 金	4.0	JOG	30分	朝60.9kg。
3/24 土	19.0	JOG	朝25分、夕85分	朝60.7kg、4k。夕15k、坂道ランあり。
3/25 日	13.0	JOG	昼77分	昼60.5kg、13kJOG。また出張。大分へ。
3/26 月	15.0		朝95分	大分川
3/27 火	15.0	JOG	朝90分	昨日に続き大分川沿い。
3/28 水	27.0	持続走	朝2時間1分	大分最終日。明日は小倉。
3/29 木	14.0	JOG	朝45分、夕35分	朝8k、夕6k。やっと出張終了。体重はかるのがこわい
3/30 金	8.0	JOG	朝45分	朝60.4kg。それほどだった。
3/31 土	4.0	JOG	25分	朝61.0kg。
走行距離	380.0  km