月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 月	18.0	100'jog(新島)
9/02 火	10.0	60'jog(新島)
9/03 水	10.0	60'jog
9/04 木	7.0	40'jog
9/05 金	17.0	40'jog 400m×10(r200m)	79"-79"-79"-79"-79"-79"-79"-79"-79"-78"
9/06 土	11.0	10km	Pacer:4'45"/km
9/07 日	11.0	10km	Pacer:4'00"/km
9/08 月	18.0	60'jog 200m×10(r200m)	38"-39"-38"-38"-38"-38"-38"-38"-38"-36"
9/09 火	7.0	40'jog
9/10 水	7.0	40'jog
9/11 木	7.0	40'jog
9/12 金	26.0	3000m+1500m+300m(R5') 60'jog	10'24"-4'59"-51"	Down jog:8km
9/13 土	7.0	40'jog
9/14 日	7.0	40'jog
9/15 月	7.0	40'jog
9/16 火	23.0	40'jog 1000m×5(r200m) 40'jog	3'24"-3'23"-3'26"-3'34"-3'31"
9/17 水	10.0	60'jog
9/18 木	0.0	rest		体調不良
9/19 金	0.0	rest		体調不良
9/20 土	12.0	Raffine Track Meet 5000m+3000m	Pacer:18'45"+10'30"
9/21 日	16.0	15kmBU	Pacer:4'20"/km-4'10"/km-4'00"/km	※ラスト3km:3'50"/km
9/22 月	0.0	rest
9/23 火	16.0	15kmPR	Pacer:4'15"/km
9/24 水	15.0	1000m+600m+400m(R2')	3'20"-2'00"-80"
9/25 木	7.0	40'jog
9/26 金	0.0	rest
9/27 土	26.0	TOKAI DISTANCE CHALLENGE 5000m 90'jog	17'15"00	3組10着
9/28 日	7.0	40'jog
9/29 月	11.0	60'jog
9/30 火	11.0	60'jog
走行距離	324.0  km