月日	距離	内容	タイム	メモ
1/01 水	0.0	rest	病院	38.9℃ インフルエンザ
1/02 木	10.0	60'jog	リハビリ	37.8℃ インフルエンザ
1/03 金	18.0	100'jog	リハビリ	37.7℃ インフルエンザ
1/04 土	22.0	70'jog 50'jog
1/05 日	9.0	50'jog
1/06 月	0.0	rest
1/07 火	13.0	70'jog
1/08 水	23.0	15kmBU	57'25" 19'33"-19'04"-18'48"
1/09 木	7.0	40'jog
1/10 金	7.0	40'jog
1/11 土	11.0	10km Tempo	Pacer:4'00"/km
1/12 日	27.0	600m×15(r300m) 40'jog	Pace:3'30"/km	競技場時間切れにより14本で終了
1/13 月	7.0	40'jog
1/14 火	9.0	50'jog
1/15 水	9.0	50'jog
1/16 木	21.0	300m×15(r300m)	Pace:60"(fast jog)
1/17 金	5.0	30'jog
1/18 土	11.0	10km Tempo	Pacer:4'15"/km
1/19 日	14.0	6km×2(R3')	Pacer:3'50"/km
1/20 月	14.0	70'jog
1/21 火	7.0	40'jog
1/22 水	5.0	30'jog
1/23 木	13.0	5000m tempo	18'49"
1/24 金	5.0	30'jog
1/25 土	0.0	rest	病院	ウィルス性急性胃腸炎
1/26 日	18.0	90'jog	リハビリ	ウィルス性急性胃腸炎
1/27 月	24.0	120'jog	リハビリ	ウィルス性急性胃腸炎
1/28 火	11.0	60'jog
1/29 水	10.0	60'jog
1/30 木	7.0	40'jog
1/31 金	0.0	rest
走行距離	337.0  km