月日	距離	内容	タイム	メモ
9/01 金	7.0	40'jog
9/02 土	20.0	20km	Pacer:4'30"/km
9/03 日	15.0	10km+5km	Pacer:4'45"/km→4'30"/km
9/04 月	10.0	50'jog
9/05 火	8.0	40'jog
9/06 水	12.0	1200m+800m+400m(R10')	3'45"-2'24"-67"
9/07 木	17.0	60'jog 30'jog
9/08 金	0.0	rest
9/09 土	18.0	90'jog
9/10 日	7.0	40'jog
9/11 月	18.0	40'jog 2000m+1000m+400m(R5') 30'jog	6'52"-3'11"-69"
9/12 火	14.0	80'jog
9/13 水	7.0	40'jog
9/14 木	9.0	50'jog
9/15 金	7.0	40'jog
9/16 土	15.0	1000m×10(r200m)	Pacer:4'00"/km→3'50"/km
9/17 日	0.0	rest
9/18 月	16.0	神奈川県スポーツ祭典 1500m 5000m	1500m:4'52"43 5000m:18'07"50	1500m:3位　5000m:1位
9/19 火	6.0	40'jog
9/20 水	9.0	50'jog
9/21 木	7.0	40'jog
9/22 金	14.0	70'jog
9/23 土	16.0	15km	Pacer:4'00"/km
9/24 日	19.0	70'jog 30'jog
9/25 月	7.0	40'jog
9/26 火	12.0	60'jog
9/27 水	8.0	40'jog
9/28 木	11.0	30'jog 1000m+600m+400m(r200mWalk)	3'18"-1'52"-69"
9/29 金	0.0	rest
9/30 土	21.0	20km	Pacer:4'30"/km
走行距離	330.0  km