月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 月	10.0	50'jog
6/02 火	26.0	40'jog 60'jog 30'jog
6/03 水	22.0	40'jog 1000m×3(r400) 300m×3(r100m) 100m×3(r100m) 20'jog	3'14"-3'13"-3'12"-52"-51"-51"-15"-15"-15"
6/04 木	5.0	30'jog
6/05 金	8.0	40'jog
6/06 土	8.0	40'jog
6/07 日	14.0	30'jog 3000mTT-200m×5(r200mW)	9'49"-32"-32"-32"-32"-32"
6/08 月	7.0	40'jog
6/09 火	8.0	40'jog
6/10 水	8.0	40'jog
6/11 木	27.0	50'jog 600m×5(r300m)-300m×5(r300m) 30'jog	1'59"-1'57"-1'55"-1'55"-1'53"-55"-55"-54"-54"-51"
6/12 金	7.0	40'jog
6/13 土	0.0	rest
6/14 日	12.0	60'jog
6/15 月	24.0	40'jog 200m×15(r200m) 20'jog	35"-34"-35"-34"-35"-34"-35"-34"-34"-34"-34"-34"-34"-34"-33"
6/16 火	8.0	40'jog
6/17 水	8.0	40'jog
6/18 木	28.0	40'jog 1000m-600m-400m-300m-200m-2000m(r次走距離) 20'jog	3'10"-1'51"-71"-52"-33"-6'48"
6/19 金	12.0	60'jog
6/20 土	8.0	40'jog
6/21 日	20.0	40'jog 3000m-5000m	10'45"-17'49"
6/22 月	0.0	rest
6/23 火	10.0	50'jog
6/24 水	30.0	40'jog 400m×12(r200m)-800m-200m(r200m) 30'jog	77"-77"-76"-76"-76"-76"-76"-76"-76"-76"-75"-74"-2'35"-34"
6/25 木	6.0	30'jog
6/26 金	10.0	50'jog
6/27 土	8.0	40'jog
6/28 日	20.0	2000m-1000m-7000m(r1000m)	6'48"-3'10"-27'27"
6/29 月	8.0	40'jog
6/30 火	8.0	40'jog
走行距離	370.0  km