月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 金	24.0	40'jog 40'jog 40'jog
5/02 土	20.0	40'jog 40'jog 20'jog
5/03 日	24.0	40'jog 8kmPR 30'jog	30'02" 3'45"/km
5/04 月	21.0	40'jog 40'jog 40'jog
5/05 火	20.0	40'jog 40'jog 20'jog
5/06 水	20.0	40'jog 1km×3(R90") 30'jog	3'21"-3'19"-3'13"
5/07 木	7.0	40'jog
5/08 金	31.0	40'jog 60'jog 40'jog 30'jog
5/09 土	7.0	40'jog
5/10 日	22.0	40'jog 2000m×3(r400m)-200m×3(r200m) 20'jog	7'24"-7'12"-6'58" 34"-33"-32"
5/11 月	7.0	40'jog
5/12 火	24.0	40'jog 40'jog 50'jog
5/13 水	7.0	40'jog
5/14 木	20.0	40'jog 2000m-1000m(R10') 30'jog	6'34"-3'08"
5/15 金	7.0	40'jog
5/16 土	11.0	60'jog
5/17 日	9.0	50'jog
5/18 月	28.0	60'jog 1000m-1000m-500m-250m 30'jog	3'13"-3'08"-1'32"-41"
5/19 火	7.0	40'jog
5/20 水	24.0	60'jog 30'jog 30'jog
5/21 木	7.0	40'jog
5/22 金	25.0	60'jog 30'jog 30'jog
5/23 土	8.0	40'jog
5/24 日	22.0	40'jog 600m×5-400m×5-200m×5(r200m)(R1000m)	1'58"-1'59"-1'58"-1'57"-1'56"-76"-77"-76"-77"-76"-76"-36"-35"-35"-35"-35"-33"
5/25 月	5.0	30'jog
5/26 火	21.0	60'jog 50'jog
5/27 水	8.0	40'jog
5/28 木	20.0	40'jog 1km×1 20'jog	2'57"
5/29 金	8.0	40'jog
5/30 土	22.0	30'jog 2000m-600m-400m 30'jog	6'28"-1'48"-68"
5/31 日	0.0	rest
走行距離	486.0  km