月日	距離	内容	タイム	メモ
6/01 土	10.0	50'jog
6/02 日	22.0	関東マスターズロード選手権 5km 60'jog	17'11"	第1位(総合1位)
6/03 月	8.0	40'jog
6/04 火	8.0	40'jog
6/05 水	28.0	40'jog 4000m-1000m-200m×5(r200m) 40'jog	15'42"-3'19"-35"-36"-35"-36"-35"
6/06 木	6.0	30'jog
6/07 金	8.0	40'jog
6/08 土	8.0	40'jog
6/09 日	20.0	10kmPR	37'41"
6/10 月	24.0	30'jog 90'jog
6/11 火	8.0	40'jog
6/12 水	6.0	30'jog
6/13 木	10.0	50'jog
6/14 金	16.0	40'jog 300m×12(r100m)-1000m	58"-59"-58"-58"-59"-58"-57"-58"-58"-58"-58"-57"-3'17"
6/15 土	24.0	70'jog treadmill35'-aerobike15'-treadmill15'
6/16 日	0.0	rest
6/17 月	12.0	60'jog
6/18 火	30.0	4000mPR-1000m×4(r400m) 40'jog 30'jog	14'52"-3'29"-3'26"-3'24"-3'18"
6/19 水	6.0	30'jog
6/20 木	6.0	30'jog
6/21 金	24.0	40'jog 300m×12(r100m)-1000m 20'jog	55"-57"-57"-57"-57"-56"-56"-57"-56"-57"-56"-55"-3'15"
6/22 土	6.0	30'jog
6/23 日	0.0	rest
6/24 月	22.0	50'jog 1km×4(R3')	3'19"-3'13"-3'09"-3'11"
6/25 火	8.0	40'jog
6/26 水	12.0	30'jog 1000m-200m×3(r200m)	3'17"-37"-35"-33"
6/27 木	18.0	200m×12(r200m)-1000m 30'jog	36"-38"-37"-37"-37"-37"-37"-37"-37"-37"-37"-36"-3'17"
6/28 金	20.0	50'jog 30'jog 20'jog
6/29 土	6.0	30'jog
6/30 日	0.0	rest
走行距離	376.0  km