月日	距離	内容	タイム	メモ
5/01 水	11.0	50'jog
5/02 木	27.0	1600m-1000m-600m-400m×2set 30'jog	5'34"-3'23"-1'58"-75" 5'35"-3'24"-1'58"-75"
5/03 金	6.0	30'jog
5/04 土	0.0	rest
5/05 日	26.0	60'jog 40'jog 30'jog
5/06 月	8.0	40'jog
5/07 火	8.0	40'jog
5/08 水	18.0	40'jog 1000m-600m-400m(R5')	3'06"-1'48"-68"
5/09 木	6.0	30'jog
5/10 金	8.0	40'jog
5/11 土	28.0	30'jog 日体大記録会 1500m 60'jog	4'35"79	2組11着
5/12 日	5.0	30'jog
5/13 月	10.0	50'jog
5/14 火	23.0	50'jog 60'jog
5/15 水	21.0	40'jog 1000m-2000m-1000m(r1000m)	3'16"-6'48"-3'12"
5/16 木	6.0	30'jog
5/17 金	8.0	40'jog
5/18 土	6.0	30'jog
5/19 日	20.0	30'jog 東海大記録会 5000m	16'41"81 LAP:3'16"-3'18"-3'24"-3'25"-3'18"	PB 1組12着
5/20 月	5.0	30'jog
5/21 火	0.0	rest
5/22 水	22.0	refresh run	1°50'
5/23 木	8.0	40'jog
5/24 金	9.0	50'jog
5/25 土	8.0	40'jog
5/26 日	16.0	月例赤羽マラソン 10km	36'34"	40代1位 総合3位
5/27 月	6.0	30'jog
5/28 火	8.0	40'jog
5/29 水	22.0	30'jog 200m×10(r200m)2set	37"-37"-37"-36"-36"-36"-36"-36"-36"-36" 35"-36"-36"-36"-36"-36"-36"-36"-35"-34"
5/30 木	4.0	20'jog
5/31 金	0.0	rest
走行距離	353.0  km