月日	距離	内容	タイム	メモ
2/01 金	10.0	50'jog
2/02 土	32.0	ZSS 30km	2°13'45"
2/03 日	8.0	40'jog
2/04 月	10.0	50'jog
2/05 火	8.0	40'jog
2/06 水	6.0	30'jog
2/07 木	20.0	1000m×5(r400m)- 400m×5(r200m)	3'27"-3'25"-3'25"-3'26"-3'23"-79"-78"-77"-76"-74"
2/08 金	8.0	40'jog
2/09 土	0.0	rest
2/10 日	10.0	50'jog
2/11 月	16.0	80'jog		肘骨折
2/12 火	26.0	50'jog 4km-1km 30'jog	15'32"-3'31"	肘骨折
2/13 水	0.0	rest		肘骨折
2/14 木	26.0	12000mPR-1000m 30'jog	46'14"(7'54"-7'49"-7'44"-7'40"-7'35"-7'32")-3'27"	肘骨折
2/15 金	24.0	60'jog 50'jog		肘骨折
2/16 土	6.0	30'jog		肘骨折
2/17 日	0.0	rest		肘骨折
2/18 月	13.0	60'jog		肘骨折
2/19 火	24.0	500m×10(r80") 30'jog	98"-98"-98"-97"-98"-97"-97"-97"-97"-96"	肘骨折
2/20 水	23.0	400m×10(r200m)-1000m 1000m×5(r200m)-1000m	79"-79"-78"-78"-77"-77"-77"-76"-75"-74" 3'16" 3'59"-3'58"-3'50"-3'49"-3'42" 3'28"	肘骨折
2/21 木	0.0	rest		肘骨折
2/22 金	10.0	50'jog		肘骨折
2/23 土	18.0	ZSS 5km-1km 400m×10(r400m)	19'25"-3'14" 82"-82"-81"-80"-80"-80"-80"-80"-79"-76"	肘骨折
2/24 日	7.0	30'jog		肘骨折
2/25 月	0.0	rest		肘骨折
2/26 火	31.0	MEET CANCER 10000mPR 1000m×5(r200m)	36'36"(3'46"-3'44"-3'42"-3'45"-3'39"-3'38"-3'37"-3'37"-3'36"-3'33") 3'25"-3'26"-3'25"-3'24"-3'17"	肘骨折
2/27 水	0.0	rest		肘骨折
2/28 木	10.0	50'jog		肘骨折
走行距離	346.0  km