月日	距離	内容	タイム	メモ
8/01 水	7.0	40'jog
8/02 木	20.0	40'jog 200m-1200m×4-400m(r300m)	38"-4'24"-4'20"-4'20"-4'19"-71"
8/03 金	14.0	40'jog 30'jog
8/04 土	6.0	30'jog
8/05 日	10.0	50'jog
8/06 月	18.0	30'jog 本栖湖1周-ws×3	51'39"
8/07 火	12.0	本栖湖1周-ws×2	55'31"
8/08 水	8.0	40'jog
8/09 木	8.0	40'jog
8/10 金	10.0	50'jog
8/11 土	6.0	30'jog
8/12 日	24.0	30'jog 青梅選手権 1500m 50'jog 20'jog	4'41"29	第3位
8/13 月	18.0	40'jog 20'jog 30'jog
8/14 火	7.0	40'jog
8/15 水	8.0	40'jog
8/16 木	8.0	40'jog
8/17 金	14.0	4000m-1600m×4(r400m)	15'50"-5'42"-5'44"-5'46"-5'38"
8/18 土	6.0	30'jog
8/19 日	10.0	50'jog
8/20 月	10.0	50'jog
8/21 火	18.0	1km×3(r90") 40'jog-ws×7	3'16"-3'12"-3'09"
8/22 水	5.0	30'jog
8/23 木	10.0	50'jog
8/24 金	18.0	30'jog 60'jog
8/25 土	8.0	40'jog
8/26 日	8.0	40'jog
8/27 月	8.0	40'jog
8/28 火	8.0	40'jog
8/29 水	8.0	40'jog
8/30 木	12.0	8000mPR	30'59"(3'57"-3'52"-3'54"-3'52"-3'54"-3'54"-3'52"-3'44")
8/31 金	18.0	40'jog 400m-200m×3(r200m)＊4set	77"-37"-36"-36" 77"-37"-36"-36" 76"-36"-36"-35" 75"-36"-35"-35"
走行距離	345.0  km